None
8 0 1 0

8 simptoma kojima vaše telo očajnički traži hitnu pomoć

Podeli
Zdravlje
Lana L.
Zdravlje
Aug 04, 2017

Naš organizam je savršena mašina sa složenim mehanizmom u kome se mnogo stvari dešava u isto vreme. Kada neki od delova tog mehanizma ne radi kako bi trebalo, naše telo će nam uvek dati znake da mu je preko potrebna pomoć, a ako ih ignorišemo, možemo imati ozbiljne probleme sa zdravljem. Ovo su neki od signala na koje bismo morali ozbiljno da obratimo pažnju.

1. Nesanica, razdražljivost i grčevi u nogama

Nesanica, razdražljivost i grčevi u nogama
Foto: brightside.me
Ako imate ove simptome, vašem telu nedostaju magnezijum i kalijum. Da biste nadoknadili ove vitalne elemente, ubacite u svakodnevnu ishranu paradajz, pomorandže, banane i spanać.

2. Suva koža

Suva koža
Foto: brightside.me
Suvoća kože obično ukazuje na manjak vitamina E. Stoga, jedite više povrća, dobrih masti, orašastih plodova i ribe.

3. Žudnja za slatkišima

Žudnja za slatkišima
Foto: brightside.me
Ako vam se dešava da iznenada osetite jaku želju za nečim slatkim, uzrok tome mogu biti, depresija, stres i iscrpljenost. Vaše telo traži glukozu. Poslušaje svoj organizam, a da biste izbegli dobijanje kilograma, uzmite med ili crnu čokoladu.

4. Krvarenje desni

Krvarenje desni
Foto: brightside.me
Iznenadno ili konstantno krvarenje desni dok perete zube, znak je manjka vitamina C. Uključite sledeće namirnice u svoje obroke: citrusno voće, spanać, zelene i crvene paprike, paradajz, kupus, karfiol i brokoli.

5. Krhki nokti i kosa

Krhki nokti i kosa
Foto: brightside.me
Vaše telo vam poručuje da mu nedostaje vitamina B. Pijte više mleka i ubacite u ishranu morske alge i pečurke.

6. Prstenovi oko dužica oka

Prstenovi oko dužica oka
Foto: brightside.me
Ovakvi prstenovi se mogu pojaviti kod osoba starijih od 50 godina i to je normalno. Međutim, ako se jave kod mlađih osoba, znak su visokog nivoa holesterola. U tom slučaju, posavetujte se sa doktorom.

7. Grčko stopalo

Grčko stopalo
Foto: brightside.me
Grčko stopalo ili "Mortonovo stopalo" jeste stopalo sa dugačkim drugim prstom i to može biti uzrok stvaranja žuljeva ili bola u stopalu. Da biste izbegli ove nelagodnosti, obavezno kupujte odgovarajuću obuću.

8. Želja za jedenjem leda

Želja za jedenjem leda
Foto: brightside.me
Ako osetite želju za jedenjem leda, možda ste anemični, odnosno patite od deficita gvožđa. Najbolji izvori gvožđa su govedina, jaja i školjke. Ipak, ako imate želju za jedenjem leda i manjak energije, bolje se konsultujte sa lekarom.
Image source: brightside.me
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email