None
12 0 1 0

12 zdravstvenih trikova koji će vam smanjiti šansu za dobijanja kancera

Podeli
Zdravlje
Milica M.
Zdravlje
Mar 30, 2016

Nekoliko pravila kojih bi svako trebalo da se pridržava kako biste živeli zdravije, a pritom ne iziskuju mnogo napora!

1. Uvek držite telefon na levom uhu kada razgovarate jer je mozak je bliži desnom

Uvek držite telefon na levom uhu kada razgovarate jer je mozak je bliži desnom
Foto: theguardian.com

2. Nikada nemojte piti lekove hladnom vodom. Najbolje bi bilo da ih uzimate sa mlakom

Nikada nemojte piti lekove hladnom vodom. Najbolje bi bilo da ih uzimate sa mlakom
Foto: wellbuzz.com

3. Nemojte jesti tešku hranu nakon 5 sati posle podne. Uvedite pravilo da imate obiman doručak i laganu večeru

Nemojte jesti tešku hranu nakon 5 sati posle podne. Uvedite pravilo da imate obiman doručak i laganu večeru
Foto: library.nau.edu

4. Za bolje varenje, pijte više vode u toku dana, a uveče u manjim količinama

Za bolje varenje, pijte više vode u toku dana, a uveče u manjim količinama
Foto: newhealthadvisor.com

5. Kako bi se vaše telo najbolje odmorilo, najbolje bi bilo da spavate od 22h do 4h

Kako bi se vaše telo najbolje odmorilo, najbolje bi bilo da spavate od 22h do 4h
Foto: juicemigourmet.com

6. Nikada nemojte odmah leći nakon uzimanja lekova. Najbolje bi bilo da prošetate ili da se bavite nekom drugom fizičkom aktivnošću!

Nikada nemojte odmah leći nakon uzimanja lekova. Najbolje bi bilo da prošetate ili da se bavite nekom drugom fizičkom aktivnošću!
Foto: hunterlab.com

7. Nikada ne odgovarajte na pozive kada imate manje od 10% baterije na telefonu, tada je radijacija 1000 puta veća

Nikada ne odgovarajte na pozive kada imate manje od 10% baterije na telefonu, tada je radijacija 1000 puta veća
Foto: img.gawkerassets.com

8. Izbegavajte alkohol

Izbegavajte alkohol
Foto: colourintodarkness.files.wordpress.com
Jeste li znali da je ako popijete dva alkoholna pića dnevno povećavate šansu da dobijete rak za 20%?

9. Zeleno povrće

Zeleno povrće
Foto: mogreenjuice.com
Ono sadrži solforafane koji su sprečavaju razmnožavanje ćelija raka. Prvenstveno se preporučuje brokoli i kelj.

10. Ne izbegavajte doručak

Ne izbegavajte doručak
Foto: pas-wordpress-media.s3.amazonaws.com
Ovo je najvažniji obrok i nikako ga nemojte preskakati inače ćete usporiti metabolizam.

11. Ne provodite mnogo vremena za ekranom

Ne provodite mnogo vremena za ekranom
Foto: trabalharpelainternetagora.com.br
Prekomerno gledanje u ekran uticaće na vašu koncentraciju i eventualno izazvati nesanicu.

12. Šetajte što više

Šetajte što više
Foto: i.telegraph.co.uk
Ukoliko radite u kancelariji, teško čete ovo izvesti, ali nađite način, makar prošetajte od posla do kuće. Prema jednom istraživanju, osobe koje se malo kreću imaju veću šansu da obole od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email