None
10 0 1 0

Evo zašto ni za živu glavu ne biste smeli da pijete vodu dok jedete

Podeli
Zdravlje
Jasmina G.
Zdravlje
Sep 15, 2016

Verovatno se svakome desi da pije vodu tokom obroka, ali da li ste znali da to može biti loše? Nakon ovog članka promenićete mišljenje.

Prva faza procesa varenja započinje u ustima. Hrana u ustima treba da bude 25% spremna za varenje pre nego što stigne u stomak i ovaj zadatak ostvaruju zubi

Prva faza procesa varenja započinje u ustima. Hrana u ustima treba da bude 25% spremna za varenje pre nego što stigne u stomak i ovaj zadatak ostvaruju zubi
Foto: thatviralfeed.com

Problem je što većina ljudi jede u žurbi i uopšte ne razmišlja o posledicama koje bi telo zbog toga moglo da ima

Problem je što većina ljudi jede u žurbi i uopšte ne razmišlja o posledicama koje bi telo zbog toga moglo da ima
Foto: whstatic.com

Kada se pravilno žvaće hrana, usta proizvedu dovoljnu količinu pljuvačke koja pomaže da hrana sklizne u stomak sa lakoćom. Pljuvačka zamenjuje funkciju vode jer sadrži 98% vode i 2% digestivnih enzima i pomaže da se hrana lakše vari, dok pljuvačka ubija neke vrste bakterija koje se nalaze u hrani koju jedemo

Kada se pravilno žvaće hrana, usta proizvedu dovoljnu količinu pljuvačke koja pomaže da hrana sklizne u stomak sa lakoćom. Pljuvačka zamenjuje funkciju vode jer sadrži 98% vode i 2% digestivnih enzima i pomaže da se hrana lakše vari, dok pljuvačka ubija neke vrste bakterija koje se nalaze u hrani koju jedemo
Foto: thatviralfeed.com

Kada pijemo vodu dok jedemo, proizvodi se manje pljuvačke, zbog čega se proces varenja otežava. Ako se pravilno sažvakana hrana pomeša sa pljuvačkom, lakše će se kretati do stomaka. Pljuvačka ne samo da pojednostavljuje varenje, već kompletno pomaže

Kada pijemo vodu dok jedemo, proizvodi se manje pljuvačke, zbog čega se proces varenja otežava. Ako se pravilno sažvakana hrana pomeša sa pljuvačkom, lakše će se kretati do stomaka. Pljuvačka ne samo da pojednostavljuje varenje, već kompletno pomaže
Foto: whstatic.com

Nakon gutanja, hrana stiže do želuca i nekoliko digestivnih enzima i želudačnih sokova se proizvode za varenje hrane koju jedemo. Jedna od takvih kiselina je najmoćnija hlorovodonična kiselina koji igra ključnu ulogu u varenju hrane

Nakon gutanja, hrana stiže do želuca i nekoliko digestivnih enzima i želudačnih sokova se proizvode za varenje hrane koju jedemo. Jedna od takvih kiselina je najmoćnija hlorovodonična kiselina koji igra ključnu ulogu u varenju hrane
Foto: thatviralfeed.com

Pored nje postoji još nekoliko enzima koji pomažu da se varenje završi. Hlorovodonična kiselina ubija bakterije koje su preostale u hrani. Proces varenja traje dva sata i njegova snaga je smanjena kada se pije voda

Pored nje postoji još nekoliko enzima koji pomažu da se varenje završi. Hlorovodonična kiselina ubija bakterije koje su preostale u hrani. Proces varenja traje dva sata i njegova snaga je smanjena kada se pije voda
Foto: whstatic.com

Dakle, ako se tečnost meša sa hranom, ne samo da voda razredi probavne sokove, već i se apsorbuje kroz "zidove" stomaka dok želudačni sokovi ne počnu da deluju

Dakle, ako se tečnost meša sa hranom, ne samo da voda razredi probavne sokove, već i se apsorbuje kroz "zidove" stomaka dok želudačni sokovi ne počnu da deluju
Foto: thatviralfeed.com

Kada se to dogodi, supstanca postaje deblja od hrane i stomak neće imati dovoljno želudačnog soka da ga rastvori. Ovo dovodi do nesvarene hrane koja se apsorbuje kroz stomak dalje ka sistemu

Kada se to dogodi, supstanca postaje deblja od hrane i stomak neće imati dovoljno želudačnog soka da ga rastvori. Ovo dovodi do nesvarene hrane koja se apsorbuje kroz stomak dalje ka sistemu
Foto: justhealthylifestyle.com

Teško je izbaciti naviku pijenja vode tokom obroka, ali možete smanjiti na par malih gutljaja vode koja je sobne temperature

Teško je izbaciti naviku pijenja vode tokom obroka, ali možete smanjiti na par malih gutljaja vode koja je sobne temperature
Foto: thatviralfeed.com

Cilj je da ste hidrirani 20 minuta pre jela, a zatim da ne pijete vodu bar pola sata nakon što ste završili obrok

Cilj je da ste hidrirani 20 minuta pre jela, a zatim da ne pijete vodu bar pola sata nakon što ste završili obrok
Foto: webmd.com
Image source: thatviralfeed.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email