None

SVAKA ŽENA IMA OVU NESREĆU U SEBI: Evo kako da isključite hormon za gojenje u vašem organizmu kako biste istopili salo i izgubili kilograme

Podeli
Zdravlje
Milica P.
Zdravlje
Apr 28, 2016

Ukoliko želite da efektivno smršate, onda morate deaktivirati hormone koji skladište salo. Pogledajte ovih nekoliko saveta kako to i da učiite!

Izgladnjivanje vam neće nimalo pomoći pri mršavljenju, čak ćete možda i dobiti na kilaži. Ovo je čest problem kod gojaznih osoba jer misle da će malim unosom kalorija izgubiti kilograme

Izgladnjivanje vam neće nimalo pomoći pri mršavljenju, čak ćete možda i dobiti na kilaži. Ovo je čest problem kod gojaznih osoba jer misle da će malim unosom kalorija izgubiti kilograme
Foto: clinicasvicario.es

Kada ne uzimate kalorije, vaši hormoni za sagorevanje kalorija se usporavaju. Viceralne masti koje su najupornije mogu se sagoreti samo ispravnom ativacijom hormona

Kada ne uzimate kalorije, vaši hormoni za sagorevanje kalorija se usporavaju. Viceralne masti koje su najupornije mogu se sagoreti samo ispravnom ativacijom hormona
Foto: healthyfoodteam.com

Koliko god čudno zvučalo, stres kod nekih ljudi može dovesti do povećanja apetita. Ovakva vrsta povećanja apetita je direktno povezana sa nivoom kortizola

Koliko god čudno zvučalo, stres kod nekih ljudi može dovesti do povećanja apetita. Ovakva vrsta povećanja apetita je direktno povezana sa nivoom kortizola
Foto: cdn2.hubspot.net

Jedini način da se smanji nivo kortizola jeste da vežbate ili meditirate. Zdrava ishrana je takođe važna, nemojte jesti masno meso, jedite ribu i orahe, unesite što više omega 3 masnih kiselina, takođe jedite voće i povrće jer će ono obezbediti vlakna koja su vam potrebna. Jako je bitno i da dovoljno spavate

Jedini način da se smanji nivo kortizola jeste da vežbate ili meditirate. Zdrava ishrana je takođe važna, nemojte jesti masno meso, jedite ribu i orahe, unesite što više omega 3 masnih kiselina, takođe jedite voće i povrće jer će ono obezbediti vlakna koja su vam potrebna. Jako je bitno i da dovoljno spavate
Foto: successpraxis.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email