None

Ukoliko OVAKO sedite, vaša kičma će POTPUNO propasti za samo par godina! Evo kako da to lako i brzo popravite

Podeli
Zdravlje
Helena S.
Zdravlje
Aug 03, 2016

Većina ljudi ne obraća pažnju kako sedi dok je na poslu ili gleda tv i uglavnom je taj stav loš. Ali da li ste znali da vaše držanje može da utiče ne samo na vaše fizičko, već i mentalno stanje? Nemojte da čekate da vas zabole leđa, već pogledajte kako imati pravilno držanje.

Loše držanje može da dovede do povrede kičme tokom vremena i prvi znak za to je bol u različitim pršljenovima kičmenog stuba, najviše u gornjem i donjem delu leđa i ovo čak može dovesti do degeneracije spinalnog diska

Loše držanje može da dovede do povrede kičme tokom vremena i prvi znak za to je bol u različitim pršljenovima kičmenog stuba, najviše u gornjem i donjem delu leđa i ovo čak može dovesti do degeneracije spinalnog diska
Foto: nytimes.com

Zbog lošeg držanja vaši mišići postaju zategnuti i neuravnoteženi, što je glavni uzrok povrede mišića. Oni mogu biti izduženi i skraćeni i povreda se dogodi kada telo pokuša da ispravi dibalans

Zbog lošeg držanja vaši mišići postaju zategnuti i neuravnoteženi, što je glavni uzrok povrede mišića. Oni mogu biti izduženi i skraćeni i povreda se dogodi kada telo pokuša da ispravi dibalans
Foto: builtlean.com

Sedenje u lošem položaju može da sabije organe, zbog čega dolazi do plitkog disanja i samim tim nedostatka koncentracije, osećaja maglovitosti i smanjenja imuniteta. Činjenica da loše držanje utiče na emocionalno i mentalno stanje, može se dokazati vežbom

Sedenje u lošem položaju može da sabije organe, zbog čega dolazi do plitkog disanja i samim tim nedostatka koncentracije, osećaja maglovitosti i smanjenja imuniteta. Činjenica da loše držanje utiče na emocionalno i mentalno stanje, može se dokazati vežbom
Foto: twimg.com

Samo zatvorite oči i probajte da se pogrbite. Onda procenite svoja osećanja, da li osećate letargiju? Da li osećate da vam se um otvorio ili ste se potpuno zatvorili u sebe? Da li možete slobodno disati? Da li osećate ranjivost i sumnju?

Samo zatvorite oči i probajte da se pogrbite. Onda procenite svoja osećanja, da li osećate letargiju? Da li osećate da vam se um otvorio ili ste se potpuno zatvorili u sebe? Da li možete slobodno disati? Da li osećate ranjivost i sumnju?
Foto: sacarmi.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email