None

Doktori upozoravaju da nikako ne biste smeli da spavate u toploj sobi ukoliko želite da sačuvate svoje zdravlje! Evo i zašto

Podeli
Zdravlje
Mirka S.
Zdravlje
Oct 20, 2016

Svima nam je potreban dug i miran san, bez obzira da li volimo da spavamo u stalno zamračenoj sobi, sobi hladnoj kao led ili da se prekrijemo jorganom čak i kad je leto na vrhuncu. Međutim, prema mnogim istraživanjima, vaše telo i metabolizam će biti zdraviji ako je temperatura vaše sobe ipak niža.

Može vam pomoći da smanjite težinu

Može vam pomoći da smanjite težinu
Foto: c1.staticflickr.com
Studije su pokazale da spavanje u hladnim prostorijama može poboljšati vaš metabolizam. Iako se ne krećete mnogo, vaše telo sagoreva kalorije čak i dok spavate.

Bićete u svom najboljem izdranju

Bićete u svom najboljem izdranju
Foto: 1.bp.blogspot.com
San je najbolji lek za telo, što više i bolje spavate, to više melatonina naše telo proizvodi. Kada je hladno, mi lepše spavamo. Dakle, smanjite temperaturu u vašoj spavaćoj sobi pre nego što legnete, i ustanite lepi i odmorni.

Reguliše telesnu temperaturu

Reguliše telesnu temperaturu
Foto: kakslauttanen.fi
Najzdravije je pokriti telo prekrivačima, a ostaviti samo glavu otkrivenom. Dok cela dužina vašeg tela ostaje topla, vaša glava ostaje hladna, što obezbeđuje jednaku telesnu temperaturu.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email