None

REŠITE SE PROBLEMA S CIRKULACIJOM JEDNOM ZA SVAGDA: Zaprepastiće vas koliku štetu vašem telu može doneti loša cirkulacija

Podeli
Zdravlje
Jelena K.
Zdravlje
Nov 28, 2015

Svi ponekad imamo problema s cirkulacijom, ali pitanje je da li smo svesni koliko loša cirkulacija može da ostavi ozbiljne negativne posledice po naše zdravlje. Loša cirkulacija može da izazove bolove u mišićima, bolove pri hodanju, konstantno trnjenje, pa čak i da dovede do gangrene!

Na svu sreću, postoje laka rešenja za probleme s cirkulacijom. Pre nego što odete lekaru, pogledajte ove savete za poboljšanje cirkulacije koji garantovano donose rezultate!

Koristite stepenice

Koristite stepenice
Penjanje stepenicama nije samo dobra vežba, već pomaže i u istezanju mišića i ubrzava protok krvi u donji deo nogu i stopala.

Jedite začinjenu hranu

Jedite začinjenu hranu
Kapsaicin koji se nalazi u ljutim paprikama pomaže s upalama. Ljuta hrana je bogata vitaminom A i vitaminom C i podiže telesnu temperaturu, što pospešuje protok krvi.

Istežite se

Istežite se
Samo 5 minuta istezanja mogu da urade čuda za poboljšanje cirkulacije.

Prestanite da pušite

Prestanite da pušite
Ako možete, prestanite da pušite. Ne samo da je loše po vaše zdravlje nego je i nikotin jedan od glavnih uzroka problema s cirkulacijom.

Masaže

Masaže
Masaža stimuliše krvne sudove, poboljšava cirkulaciju, ublažava bolove u mišićima i smanjuje upale.

Podignite stopala

Podignite stopala
Ovo je odličan način da ubrzate cirkulaciju i da se opustite, kao i da smanjite verovatnoću da dobijete proširene vene, koje nastaju zbog povišenog krvnog pritiska ili čak samo i zbog učestalog stajanja tokom dužeg perioda.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email