None
9 0 1 0

Doktori upozoravaju da ovaj opasni oblik gripa može imati fatalne posledice ako ga ne lečite. Evo šta je potrebno da uradite kako biste se što pre izlečili

Podeli
Zdravlje
Predrag J.
Zdravlje
Dec 19, 2016

Kako se zima približava, tako svi počinju da kašlju. Tada želite da spavate po ceo dan, jedete dosta supe i ne izlazite iz kade. Ovo svakako pomaže, ali šta kada nemate vremena da preležite prehladu? Ovo su najbolji saveti kako da se lako rešite prehlade, i to za samo jedan dan.

7 ujutru: Istuširajte se toplom vodom, čak iako je teško da izađete iz toplog kreveta kada ste prehlađeni. Međutim, topla voda je neophodna za vaše sinuse. Para će pomoći da se rešite sluzi koja se prikupila tokom noći

7 ujutru: Istuširajte se toplom vodom, čak iako je teško da izađete iz toplog kreveta kada ste prehlađeni. Međutim, topla voda je neophodna za vaše sinuse. Para će pomoći da se rešite sluzi koja se prikupila tokom noći
Foto: girlontheriver.com

8 ujutru: Uzmite 2 kašike sirupa od zove, jer on ima anti-virusna svojstva i pomaže da se ojača imuni sistem. Može da se uzima 3 puta dnevno kako bi se smanjilo trajanje i intenzitet prehlade. Takođe, možete da uzimate radi preventive, ako je neko u vašem okruženju oboleo

8 ujutru: Uzmite 2 kašike sirupa od zove, jer on ima anti-virusna svojstva i pomaže da se ojača imuni sistem. Može da se uzima 3 puta dnevno kako bi se smanjilo trajanje i intenzitet prehlade. Takođe, možete da uzimate radi preventive, ako je neko u vašem okruženju oboleo
Foto: freepik.com

9 ujutru: Izbegavajte žitarice i kafu, već jedite jaja i pijte čaj umesto toga: jaja su odličan izvor proteina i sadrže svih 9 aminokiselina. Proteini pomažu telu da se izbori sa infekcijom i uz još par šolja čaja sa limunom i medom učiniće čuda. Ovaj čaj pomaže da se umiri grlo i zdraviji je od nekih lekova

9 ujutru: Izbegavajte žitarice i kafu, već jedite jaja i pijte čaj umesto toga: jaja su odličan izvor proteina i sadrže svih 9 aminokiselina. Proteini pomažu telu da se izbori sa infekcijom i uz još par šolja čaja sa limunom i medom učiniće čuda. Ovaj čaj pomaže da se umiri grlo i zdraviji je od nekih lekova
Foto: images-iherb.com

12:30 poslepodne: Dodajte u salatu leblebije i seme bundeve, jer su oba sastojka bogata cinkom koji pomaže da se smanji upala i infekcija. Ako uzmete tokom prehlade, smanjićete trajanje i intenzitet infekcije. Druga opcija je da sisate cink pastile

12:30 poslepodne: Dodajte u salatu leblebije i seme bundeve, jer su oba sastojka bogata cinkom koji pomaže da se smanji upala i infekcija. Ako uzmete tokom prehlade, smanjićete trajanje i intenzitet infekcije. Druga opcija je da sisate cink pastile
Foto: pinterest.com

2 poslepodne: Pijte dosta vode, jer je voda jedan od najbitnijih koraka ka oporavku. Pijte vodu tokom celog dana, jer je telo više sklono dehidraciji kada imate prehladu ili temperaturu

2 poslepodne: Pijte dosta vode, jer je voda jedan od najbitnijih koraka ka oporavku. Pijte vodu tokom celog dana, jer je telo više sklono dehidraciji kada imate prehladu ili temperaturu
Foto: fatproject.ca

3 poslepodne: Prošetajte. Čak iako se osećate umorno i pospano, malo rekreacije će vam dobro doći, jer će da vam ojača imuni sistem i telo

3 poslepodne: Prošetajte. Čak iako se osećate umorno i pospano, malo rekreacije će vam dobro doći, jer će da vam ojača imuni sistem i telo
Foto: ecouterre.com

6:30 poslepodne: Jedite supu, jer ništa ne uklanja prehladu kao pileća supa. Para i sastojci iz supe mogu da pomognu kod upale

6:30 poslepodne: Jedite supu, jer ništa ne uklanja prehladu kao pileća supa. Para i sastojci iz supe mogu da pomognu kod upale
Foto: diconet.eu

9 uveče: Najbolji način kako da očistite sinuse i izlečite upaljeno grlo je da se rešite sluzi. Koristite slanu tečnost za ispiranje grla ili sprej bočicu kako biste očistili disajne puteve

9 uveče: Najbolji način kako da očistite sinuse i izlečite upaljeno grlo je da se rešite sluzi. Koristite slanu tečnost za ispiranje grla ili sprej bočicu kako biste očistili disajne puteve
Foto: countryliving.com

10 uveče: Vreme da se odmorite. Kada ste prehlađeni, telo treba što više da se odmara i zbog toga nije dobro da ostanete budni do ponoći. Ako imate problema da zaspite, pokušajte da koristite još jedan jastuk kako bi vam glava bila izdignuta, a nosni putevi bili otvoreni

10 uveče: Vreme da se odmorite. Kada ste prehlađeni, telo treba što više da se odmara i zbog toga nije dobro da ostanete budni do ponoći. Ako imate problema da zaspite, pokušajte da koristite još jedan jastuk kako bi vam glava bila izdignuta, a nosni putevi bili otvoreni
Foto: webmd.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email