None

RECEPT ZA MIRAN SAN: 13 opasnih navika koje potpuno uništavaju vaš san!

Podeli
Zdravlje
Maki S.
Zdravlje
Nov 04, 2015

Ako želite miran san, ove stvari nemojte nikako raditi pre nego što odete u krevet!

1. Nemati raspored spavanja

Nemati raspored spavanja
Napravite raspored spavanja.

2. Ići na spavanje sa punom bešikom

Ići na spavanje sa punom bešikom
Nemojte piti vodu sat ili dva pre nego što odete na spavanje.

3. Nemojte biti na društvenim mrežama do kasno u noć

Nemojte biti na društvenim mrežama do kasno u noć
Lakše ćete zaspati ako pre toga niste gledali u monitor.

4. Čitanje u krevetu

Čitanje u krevetu
Ako duži period čitate pred spavanje, vaše telo će se na to navići, pa nećete moći da zaspite.

5. Svetao budilnik

Svetao budilnik
Ako imate sat koji previše svetli, to je isto kao i da gledate u monitor pred spavanje.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email