None
19 0 1 12 3

Evo šta se dešava vašem telu kada istežete vrat, a on pucketa!

Podeli
Zdravlje
Sanja O.
Zdravlje
Feb 07, 2016

Budite svesni da možete imati neželjene posledice kada istežete svoj vrat. Pucanje vrata može oštetiti vašu kičmenu moždinu, što na kraju može dosvesti do moždanog udara. Informišite se pre nego što nastavite ovo da radite!

1. Metoda - pesnica

1. Metoda - pesnica
Foto: ilyke.co

Postavite pesnicu na bradu, blago sa desne strane

Postavite pesnicu na bradu, blago sa desne strane
Foto: ilyke.co

Blago gurajte na levo, čućete pucketanje

Blago gurajte na levo, čućete pucketanje
Foto: ilyke.co

Postavite otvoren dlan na bradu sa leve strane i polako gurajte na desno

Postavite otvoren dlan na bradu sa leve strane i polako gurajte na desno
Foto: ilyke.co

Uverite se da ste čuli pucanje

Uverite se da ste čuli pucanje
Foto: ilyke.co
Ukoliko ne čujete, pokušajte ponovo

2. Metoda - prislonite bradu na dlan

2. Metoda - prislonite bradu na dlan
Foto: ilyke.co
Da biste čuli pucanje sa leve strane vrata, postavite bradu u levu šaku, prsti trebaju biti na levom obrazu. Dobro bi bilo da masirate vrat ili da ga isteglite.

Desnu ruku postavite na potiljak, iza levog uveta

Desnu ruku postavite na potiljak, iza levog uveta
Foto: ilyke.co
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
loading...
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email