None
10 0 1 0

10 upozoravajućih znakova da su vaša creva prepuna opasnih toksina koji vas čine debelim, bolesnim i nervoznim

Podeli
Zdravlje
Milos R.
Zdravlje
Jan 23, 2017

Stomačni mikrobiomi ili ravnoteža mikroorganizama u probavnom traktu česta je pojava koja ima efekte u varenju, kilaži, raspoloženju i koži. Nažalost, loša ishrana, preterana upotreba antibiotika, korišćenje antibakterijskih proizvoda i namirnica u ishrani je stvorila neravnotežu u vašem stomaku.

Problemi koji se javljaju mogu biti iritacija creva, nadutost, bol u stomaku, probavne smetnje, loš zadah, zatvor ili dijareja. Takođe se mogu javiti alergija, infekcije, dobijanje na kilaži, akne, ekcem, psorijaza, bol u zglobovima, teškoće u ponašanju, mentalna maglina

Problemi koji se javljaju mogu biti iritacija creva, nadutost, bol u stomaku, probavne smetnje, loš zadah, zatvor ili dijareja. Takođe se mogu javiti alergija, infekcije, dobijanje na kilaži, akne, ekcem, psorijaza, bol u zglobovima, teškoće u ponašanju, mentalna maglina
Foto: womenwhomattertoo.org

Previše neprijateljskih bakterija ili drugih organizama može stvoriti značajne upale u telu, što dovodi do bolova u zglobovima i mišićima, kožnih oboljenja, pa čak i autoimunih bolesti

Previše neprijateljskih bakterija ili drugih organizama može stvoriti značajne upale u telu, što dovodi do bolova u zglobovima i mišićima, kožnih oboljenja, pa čak i autoimunih bolesti
Foto: health-tips.co.za

Zdravi mikrobiomi su ključ za mršavljenje. Nedavne studije su pokazale da rebalansom mikrobioma možete da promenite metabolizam

Zdravi mikrobiomi su ključ za mršavljenje. Nedavne studije su pokazale da rebalansom mikrobioma možete da promenite metabolizam
Foto: mentalfloss.com

Ako su vam mikrobiomi van balansa, osetićete anksioznost i depresiju, kao i umor i moždanu maglinu. Neverovatno je koliko uticaja zapravo ima. Stres može da utiče na mikrobiome na negativan način takođe, sa trajnim uticajem na raspoloženje, varenje i celokupno zdravlje

Ako su vam mikrobiomi van balansa, osetićete anksioznost i depresiju, kao i umor i moždanu maglinu. Neverovatno je koliko uticaja zapravo ima. Stres može da utiče na mikrobiome na negativan način takođe, sa trajnim uticajem na raspoloženje, varenje i celokupno zdravlje
Foto: healthyplace.com

Kako možete ispraviti disbalans? Prvo, probiotici. To su zdrave bakterije koje pomažu da se uspostavi ravnoteža mikrobioma. Oni postoje u obliku kapsule ili praha i od prirodnih fermentisanih namirnica kao što su kiseli kupus, jogurt, kefir, kombuha ili turšija

Kako možete ispraviti disbalans? Prvo, probiotici. To su zdrave bakterije koje pomažu da se uspostavi ravnoteža mikrobioma. Oni postoje u obliku kapsule ili praha i od prirodnih fermentisanih namirnica kao što su kiseli kupus, jogurt, kefir, kombuha ili turšija
Foto: goldenlab.vn

Prebiotici su hrana koja hrani bakterije u vašem probavnom traktu koji sadrži vlakna, inulin i arabinogalaktane. Ova hrana se može naći u belom i crnom luku, pasulju, šargarepi, praziluku, okri i šparglama

Prebiotici su hrana koja hrani bakterije u vašem probavnom traktu koji sadrži vlakna, inulin i arabinogalaktane. Ova hrana se može naći u belom i crnom luku, pasulju, šargarepi, praziluku, okri i šparglama
Foto: mtcapra.com

U većini slučajeva, jednostavno povećanje probiotika i prebiotika nije dovoljno. Upotreba antimikrobnih biljaka i dopuna je takođe potrebna kako bi se ubili patogeni organizmi (kvasac, bakterije ili paraziti). Ovo uključuje beli luk, origano, berberin, ekstrakt grejpfruta i maslinovog lišća, kaprilna kiselina i medveđe grožđe

U većini slučajeva, jednostavno povećanje probiotika i prebiotika nije dovoljno. Upotreba antimikrobnih biljaka i dopuna je takođe potrebna kako bi se ubili patogeni organizmi (kvasac, bakterije ili paraziti). Ovo uključuje beli luk, origano, berberin, ekstrakt grejpfruta i maslinovog lišća, kaprilna kiselina i medveđe grožđe
Foto: typepad.com

Mnogi patogeni organizmi razmnožavaju se kada je ishrana bogata šećerom i ugljenim hidratima. Smanjenje ovih namirnica je bitan korak u balansiranju mikrobioma i ni jedan probiotik neće ga nadoknaditi

Mnogi patogeni organizmi razmnožavaju se kada je ishrana bogata šećerom i ugljenim hidratima. Smanjenje ovih namirnica je bitan korak u balansiranju mikrobioma i ni jedan probiotik neće ga nadoknaditi
Foto: netdna-cdn.com

Ako sumnjate u bilo kakvu neravnotežu u stomaku, postoje mnogi koraci koje možete preduzeti kako biste povratili ravnotežu. Bićete iznenađeni zdravim uticajima na zdravlje creva!

Ako sumnjate u bilo kakvu neravnotežu u stomaku, postoje mnogi koraci koje možete preduzeti kako biste povratili ravnotežu. Bićete iznenađeni zdravim uticajima na zdravlje creva!
Foto: keyword-suggestions.com

Pogledajte i video

Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email