None
11 0 1 0

PAZITE NA KOJOJ STRANI SPAVATE: Spavanje na desnom boku može biti okidač za mnoge bolesti!

Podeli
Zdravlje
Sanja O.
Zdravlje
Dec 25, 2015

Da biste vodili što zdraviji život morate spavati 8 sati, deca čak 10-14 sati. Spavanje na levom boku se pokazalo kao najzdraviji položaj, evo i zašto:

Za zdrav život ne samo da je količina sna bitna, već i položaj u kom spavate

Za zdrav život ne samo da je količina sna bitna, već i položaj u kom spavate
Foto: sciencere.com

Spavanje na leđima može otežati vaše disanje, a spavanje na desnoj strani može biti opasno za vaš digestivni sistem

Spavanje na leđima može otežati vaše disanje, a spavanje na desnoj strani može biti opasno za vaš digestivni sistem
Foto: sciencere.com

Spavanje na levoj strani rešiće vaš problem sa probavom, a i poboljšati proces varenja

Spavanje na levoj strani rešiće vaš problem sa probavom, a i poboljšati proces varenja
Foto: sciencere.com

Spavanje na levoj strani pomaže pri uklanjanju limfne tečnosti i toksina iz grudnih kanala i limfnih čvorova.

Spavanje na levoj strani pomaže pri uklanjanju limfne tečnosti i toksina iz grudnih kanala i limfnih čvorova.
Foto: sciencere.com

Dok spavanje na desnoj strani povećava rizik od mnogih smrtonosnih bolesti!

Dok spavanje na desnoj strani povećava rizik od mnogih smrtonosnih bolesti!
Foto: sciencere.com

Možete postaviti jastuke sa desne strane duž celog tela kako bi vas to u toku noći sprečavalo da se okrenete na desnu stranu

Možete postaviti jastuke sa desne strane duž celog tela kako bi vas to u toku noći sprečavalo da se okrenete na desnu stranu
Foto: img.thesun.co.uk

Ako već spavate na desnoj strani, pokušajte da naviknete sebe da spavate na levoj

Ako već spavate na desnoj strani, pokušajte da naviknete sebe da spavate na levoj
Foto: indigodaily.com

Još jedan savet, ostavite uključenu lampu sa desne strane pored kreveta, to će vas sigurno naterati da se okrenete na levu

Još jedan savet, ostavite uključenu lampu sa desne strane pored kreveta, to će vas sigurno naterati da se okrenete na levu
Foto: sciencere.com

Smanjuje mogućnost bolovanja od gorušice

Smanjuje mogućnost bolovanja od gorušice
Foto: easydrugcard.com

A takođe ublažava i bolove u leđima

A takođe ublažava i bolove u leđima
Foto: sciencere.com

Spavanje na levoj strani je idealno za trudnice jer će se osloboditi pritiska u leđima, materica neće pritiskati jetru, a protok krvi do materice, bubrega i fetusa biće povećan

Spavanje na levoj strani je idealno za trudnice jer će se osloboditi pritiska u leđima, materica neće pritiskati jetru, a protok krvi do materice, bubrega i fetusa biće povećan
Foto: goodnightmaternity.com
Image source: sciencere.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email