None
12 0 1 0

Evo šta se će se desiti sa vašim telom i kilažom ako SAMO nedelju dana držite paleo dijetu! Rezultati su neverovatni!

Podeli
Zdravlje
Marko M.
Zdravlje
May 14, 2016

Paleo dijeta je postala moderna širom sveta i neki ljudi garantuju za njenu efikasnost, dok su ostali skeptični. Evo stvari koje treba da znate o paleo dijeti pre nego što je isprobate.

Paleo dijeta nije potpuno nova, postoji već 10.000 godina i sada se vraća u modu. Ova dijeta je poznata kao "ishrana kamenog doba" i tema je mnogih ljudi

Paleo dijeta nije potpuno nova, postoji već 10.000 godina i sada se vraća u modu. Ova dijeta je poznata kao "ishrana kamenog doba" i tema je mnogih ljudi
Foto: bdimg.com

Poznata i kao "paleolitska dijeta", sadrži svoje prednosti i mane i hajde da pogledamo sve njene činjenice i zaključke pre nego što je isprobate

Poznata i kao "paleolitska dijeta", sadrži svoje prednosti i mane i hajde da pogledamo sve njene činjenice i zaključke pre nego što je isprobate
Foto: iflscience.com

Sigurno ste čuli ljude kako pričaju o paleo dijeti i pitali se šta zapravo radi. Ova dijeta obuhvata sve blagodeti prirode i podrazumeva mnogo voća i povrća, zajedno sa orasima i biserima mora

Sigurno ste čuli ljude kako pričaju o paleo dijeti i pitali se šta zapravo radi. Ova dijeta obuhvata sve blagodeti prirode i podrazumeva mnogo voća i povrća, zajedno sa orasima i biserima mora
Foto: thepaleodiet.com

Ova dijeta obuhvata bilans ishrane koja se sastoji od zeleniša, morske hrane, mesa, oraha i zdrave masti. Sadrži niz zdravih stvari i detoksikuje vaše telo od svih prerađenih hrana koje mogu da štete vašem telu

Ova dijeta obuhvata bilans ishrane koja se sastoji od zeleniša, morske hrane, mesa, oraha i zdrave masti. Sadrži niz zdravih stvari i detoksikuje vaše telo od svih prerađenih hrana koje mogu da štete vašem telu
Foto: planetnaturopath.com

Ovo ne podrazumeva da treba da koristite mnogo mesa, kao što su radili ljudi pre 10.000 godina. Dok ste na ovoj dijeti treba da izbegnete sve vrste prerađene hrane i posnog mesa i tako ćete održati ravnotežu

Ovo ne podrazumeva da treba da koristite mnogo mesa, kao što su radili ljudi pre 10.000 godina. Dok ste na ovoj dijeti treba da izbegnete sve vrste prerađene hrane i posnog mesa i tako ćete održati ravnotežu
Foto: thepaleodiet.com

Postoji mnogo prednosti u paleo ishrani. Pećinski ljudi nisu morali toliko da brinu šta je organskog porekla jer je sve bilo organsko. Uklonite prerađenu hranu iz vašeg života i telo će vam biti zahvalno

Postoji mnogo prednosti u paleo ishrani. Pećinski ljudi nisu morali toliko da brinu šta je organskog porekla jer je sve bilo organsko. Uklonite prerađenu hranu iz vašeg života i telo će vam biti zahvalno
Foto: issuesurgery.com

Ova dijeta je bogata nutrijentima i nije samo proteinska, to je zdrava ravnoteža između proteina i svežeg voća i povrća

Ova dijeta je bogata nutrijentima i nije samo proteinska, to je zdrava ravnoteža između proteina i svežeg voća i povrća
Foto: thepaleodiet.com

Daje i ravne trbušnjake jer je bogata vlaknima. Dok ste na dijeti morate da pijete dosta vode i da se klonite soli, jer će vam se stomak nadimati. Zdrava masnoća uključuje omegu-3 i dobra je protiv holesterola

Daje i ravne trbušnjake jer je bogata vlaknima. Dok ste na dijeti morate da pijete dosta vode i da se klonite soli, jer će vam se stomak nadimati. Zdrava masnoća uključuje omegu-3 i dobra je protiv holesterola
Foto: netdna-cdn.com

Naravno, kao i svaka druga, ova dijeta ima i svoje nedostatke koja se uglavnom javlja u prvoj nedelji, jer su to pokušaji da se prilagodite na novu rutinu. Moraćete smanjiti većinu mlečnih proizvoda i potpuno smanjiti so

Naravno, kao i svaka druga, ova dijeta ima i svoje nedostatke koja se uglavnom javlja u prvoj nedelji, jer su to pokušaji da se prilagodite na novu rutinu. Moraćete smanjiti većinu mlečnih proizvoda i potpuno smanjiti so
Foto: acaciahrsolutions.com

Ako ste se navikli na obrađenu hranu, doživećete jake efekte odvikavanja, gde ćete osetiti pad energije u telu. Ne treba zaboraviti da uz dijetu treba da se bavite paleo treningom

Ako ste se navikli na obrađenu hranu, doživećete jake efekte odvikavanja, gde ćete osetiti pad energije u telu. Ne treba zaboraviti da uz dijetu treba da se bavite paleo treningom
Foto: margimcdaniel.com

Ne sudite po prvoj nedelji dijete, jer je to početna faza i uvek je najteža. Vaše telo prolazi kroz proces detoksikacije i navikava se na promene. Jedenje bez soli može biti neprijatno, ali uvek možete koristiti morsku so ili sok od limuna

Ne sudite po prvoj nedelji dijete, jer je to početna faza i uvek je najteža. Vaše telo prolazi kroz proces detoksikacije i navikava se na promene. Jedenje bez soli može biti neprijatno, ali uvek možete koristiti morsku so ili sok od limuna
Foto: bbcomcdn.com

Takođe možete koristiti sojino mleko ili bademovo mleko. Sve se svodi na dobijanje zdravog i fit tela i morate se potruditi da ga dobijete. Na vama je da joj se posvetite i vidite neverovatne efekte

Takođe možete koristiti sojino mleko ili bademovo mleko. Sve se svodi na dobijanje zdravog i fit tela i morate se potruditi da ga dobijete. Na vama je da joj se posvetite i vidite neverovatne efekte
Foto: bbcomcdn.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email