None
12 0 1 0

BIĆETE NAM ZAUVEK ZAHVALNI: Prirodni i efikasni načini za lečenje otečenih nogu i zglobova

Podeli
Zdravlje
Maki S.
Zdravlje
Apr 12, 2016

Oticanje ruku i nogu može biti veoma bolno. Evo nekoliko jednostavnih prirodnih lekova za rešavanje problema.

Redovno bavljenje sportom

Redovno bavljenje sportom
Foto: doopedia.co.kr
Prednost kod vežbanja je da vam telo ostane zdravo i osigura pravilan protok krvi. Kupanje je jedna od najboljih vežbi, kako bi vam krv cirkulisala i u nogama.

Pomaže vam i vežba podizanje nogu u intervalima. Ovo možete pokušati tri puta dnevno

Pomaže vam i vežba podizanje nogu u intervalima. Ovo možete pokušati tri puta dnevno
Foto: kundalini.rs

Regularne provere kod doktora

Regularne provere kod doktora
Foto: mbigroup.co.id
Otok je prva indikacija neke ozbiljne bolesti. Trebalo bi da idete na redovne preglede kako bi ste se osigurali da ne postoje ozbiljniji zdravstveni problemi.

Oticanje može biti pokazatelj dijabetesa, artritisa i mnogih drugih problema. Ponekad, otok može jednostavno biti rezultat povećanja toksičnosti

Oticanje može biti pokazatelj dijabetesa, artritisa i mnogih drugih problema. Ponekad, otok može jednostavno biti rezultat povećanja toksičnosti
Foto: iran-daily.com

Zdrava dijeta

Zdrava dijeta
Foto: imujer.com
Često zdravstveni problemi leže u vašoj ishrani. Zdrava ishrana uključuje dosta svežeg povrća i voća, salata i sokova.

Izbegavajte masnu, brzu i kaloričnu hranu jer često ima negativan uticaj na vaše zdravlje

Izbegavajte masnu, brzu i kaloričnu hranu jer često ima negativan uticaj na vaše zdravlje
Foto: rollingonline.com

Poboljšanje života i navika

Poboljšanje života i navika
Foto: ayurvedamigraineclinic.com
Najnezdravije navike su pušenje i alkohol i to ima vrlo negativan uticaj na zdravlje. Najbolje bi bilo da se rešite ovih navika dok ne postanete zavisnici.

Sav negativan uticaj zamenite sa konzumiranjem svežih voćnih sokova i osetićete se zdravije

Sav negativan uticaj zamenite sa konzumiranjem svežih voćnih sokova i osetićete se zdravije
Foto: lifehack.org

Kompresivne čarape

Kompresivne čarape
Foto: harrietcarter.com
Preporučljivo je da nosite kompresivne čarape dok putujete. Ako živite u zagađenoj sredini nošenje ovih čarapa sprečiće izloženost kože zagađivačima i toksinima.

Kompresivne čarape sprečavaju krv od začepljenja u jednom delu tela i uvek ih treba nositi

Kompresivne čarape sprečavaju krv od začepljenja u jednom delu tela i uvek ih treba nositi
Foto: firma.si

Redovne šetnje

Redovne šetnje
Foto: cafemomstatic.com
Čak i kada izgledate savršeno, ovo vam je dobar primer da uvedete kao jutarnju rutinu. Udovi dobijaju neophodnu vežbu, a i vi možete da udahnete svež vazduh.

Ovo je idealan način kako da sprečite oticanje zglobova, stopala, kao i drugih problema

Ovo je idealan način kako da sprečite oticanje zglobova, stopala, kao i drugih problema
Foto: express.co.uk
Pravilna nega je ključ zdravog tela i uma.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email