None

Probajte da pomešate ova 2 fenomenalna sastojka i više nikada se nećete buditi umorni

Podeli
Zdravlje
Milena J.
Zdravlje
Feb 20, 2016

Dobro prospavana noć je veoma važna kada se radi o vašem zdravlju. Hronična lišenost sna može prouzrokovati mnoge fizičke i psihičke probleme. Da li se stalno budite umorni? Možete se uspraviti uz pomoć jutarnje kafe, ali to nije dugoročno rešenje. Postoji načina da postignete bolji kvalitet sna koji će omogućiti da se bolje odmorite i ujutru osećate budnije.

Nedostatak sna utiče na vaše zdravlje

Nedostatak sna utiče na vaše zdravlje
Foto: viralands.com
Hronični nedostatak sna vas izlaže mnogim rizicima. Studije pokazuju da nespavanje povećava mogućnost infarkta i srčanih oboljenja. Međutim, i oni koji spavaju 9 sati ili više izlažu sebe čak 38% većem riziku od srčanih oboljenja i za 65% većem riziku od infarkta.

Ometen san

Ometen san
Foto: viralands.com
Postoji mnogo distrakcija u modernom svetu koje skreću pažnju sa dobrog sna - stres na poslu, situacija u porodici, tekući događaji i činjenica da smo hipnotisani svetlećim ekranima telefona. Šta možemo učiniti da neutrališemo ove probleme?

Probajte da napravite ovu jednostavnu mešavinu od samo 2 sastojka i spavaćete kao beba!

Probajte da napravite ovu jednostavnu mešavinu od samo 2 sastojka i spavaćete kao beba!
Foto: viralands.com
Pre nego što odete na spavanje stavite malo mešavine ispod jezika i pustite da vam se otopi u ustima. Ujutru ćete biti odmorniji i osetićete da imate mnogo više energije. Zašto ne biste probali?
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email