None
10 0 1 0

Pipnite vrh vaših prstiju a onda posmatrajte. Ako vam se OVO desi, to znači da imate OZBILJNE i skrivene srčane probleme

Podeli
Zdravlje
Nadežda P.
Zdravlje
Jun 09, 2016

Ova jednostavna vežba pokazaće vam da li imate problema sa srcem i koliko ste zapravo zdravi.

Prema najnovijim istraživanjima, postoji vrlo jednostavan način kako možete znati u kakvom vam je stanju srce i koliko je zdravo. Naime, zdravstveni stručnjaci došli su na ideju kako da uz pomoć vežbe saznate kakvo vam je zdravstveno stanje

Prema najnovijim istraživanjima, postoji vrlo jednostavan način kako možete znati u kakvom vam je stanju srce i koliko je zdravo. Naime, zdravstveni stručnjaci došli su na ideju kako da uz pomoć vežbe saznate kakvo vam je zdravstveno stanje
Foto: ilyke.co

Studije sprovedene od strane istraživača sa Univerziteta u Severnom Teksasu i Japanu uključuje 526 učesnika starosti od 20 do 83 godina. Na učesnicima su prvo izvedeni testovi za gipkost tela, dok su im mereni krvni pritisak, arterije i srčana aktivnost

Studije sprovedene od strane istraživača sa Univerziteta u Severnom Teksasu i Japanu uključuje 526 učesnika starosti od 20 do 83 godina. Na učesnicima su prvo izvedeni testovi za gipkost tela, dok su im mereni krvni pritisak, arterije i srčana aktivnost
Foto: ilyke.co

Konačnim rezultatima, istraživači su otkrili vezu između elastičnosti tela i arterija, posebno kod učesnika preko 40 godina. Oni koji nisu uspeli da dotaknu prste na nogama rukom, zapravo su imali krute krvne sudove, što je ukazivalo na pogoršano stanje srca i mogućnost rizika od srčanih oboljenja

Konačnim rezultatima, istraživači su otkrili vezu između elastičnosti tela i arterija, posebno kod učesnika preko 40 godina. Oni koji nisu uspeli da dotaknu prste na nogama rukom, zapravo su imali krute krvne sudove, što je ukazivalo na pogoršano stanje srca i mogućnost rizika od srčanih oboljenja
Foto: whstatic.com

Članak objavljen u "Fiziologiji srca i krvotoka" objašnjava kako lako možete testirati stanje vašeg srca dodirom prsta. Metoda je vrlo jednostavna. Sedite na pod sa nogama ispruženim ka napred i prstima na gore

Članak objavljen u "Fiziologiji srca i krvotoka" objašnjava kako lako možete testirati stanje vašeg srca dodirom prsta. Metoda je vrlo jednostavna. Sedite na pod sa nogama ispruženim ka napred i prstima na gore
Foto: ilyke.co

Ispružite ruke i dodirnite vrh prstiju rukama. Ako je vaše telo dovoljno fleksibilno da dodirnete prste na nogama, bez savijanja kolena, to ukazuje da je vaše srce vrlo zdravo i takođe fleksibilno

Ispružite ruke i dodirnite vrh prstiju rukama. Ako je vaše telo dovoljno fleksibilno da dodirnete prste na nogama, bez savijanja kolena, to ukazuje da je vaše srce vrlo zdravo i takođe fleksibilno
Foto: ilyke.co

Prema istraživanjima japanskog doktora Jamamotoa, "ako možete da dohvatite nožne prste dok sedite pravo, vaše srce je i dalje u prilično dobrom stanju. Ali ako ne možete, možda biste mogli da odete kod kardiologa"

Prema istraživanjima japanskog doktora Jamamotoa, "ako možete da dohvatite nožne prste dok sedite pravo, vaše srce je i dalje u prilično dobrom stanju. Ali ako ne možete, možda biste mogli da odete kod kardiologa"
Foto: tutzone.org

Krutost u leđima i mišićima, povezana je sa krutošću srčanih sudova jer imaju isti sastav kolagena. Međutim, doktori kažu da kruti mišići nisu uvek znak bolesti srca

Krutost u leđima i mišićima, povezana je sa krutošću srčanih sudova jer imaju isti sastav kolagena. Međutim, doktori kažu da kruti mišići nisu uvek znak bolesti srca
Foto: managemylife.com

Zašto arterijska fleksibilnost ima veze sa fleksibilnošću tela kako starimo? Istraživači spekulišu da istezanje izaziva lančanu reakciju, što usporava ili potpuno sprečava krutost mišića

Zašto arterijska fleksibilnost ima veze sa fleksibilnošću tela kako starimo? Istraživači spekulišu da istezanje izaziva lančanu reakciju, što usporava ili potpuno sprečava krutost mišića
Foto: rd.com

Mišići su fleksibilni od kolagena i elastina i kada se stimulišu putem istezanja, arterije mogu ostati fleksibilne i smanjuju rizik od srčanog udara. Postavlja se pitanje, da li istezanje tokom joge neutrališe krutost arterija? Istraživači veruju da je ovo tačno

Mišići su fleksibilni od kolagena i elastina i kada se stimulišu putem istezanja, arterije mogu ostati fleksibilne i smanjuju rizik od srčanog udara. Postavlja se pitanje, da li istezanje tokom joge neutrališe krutost arterija? Istraživači veruju da je ovo tačno
Foto: answcdn.com

"Rezultati pokazuju mogućnost da se može poboljšati fleksibilnost arterija vežbanjem istezanja. Verujemo da istezanje, joga i pilates treba da se usvoje kao preporuke lekara za redovno vežbanje, jer ima velikih kardiovaskularnih koristi", kaže doktor Jamamoto

"Rezultati pokazuju mogućnost da se može poboljšati fleksibilnost arterija vežbanjem istezanja. Verujemo da istezanje, joga i pilates treba da se usvoje kao preporuke lekara za redovno vežbanje, jer ima velikih kardiovaskularnih koristi", kaže doktor Jamamoto
Foto: whstatic.com
Image source: ilyke.co
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email