None
11 0 1 0

Ako osećate ČAK I SAMO JEDAN od ovih simptoma, to je jasan znak da vašem telu nedostaje OVAJ važan element zbog kog vam štitna žlezda može svakog časa otkazati

Podeli
Zdravlje
Marko M.
Zdravlje
Dec 29, 2016

Broj dece i odraslih sa poremećajem usled nedovoljnog unosa joda raste iz godine u godinu. Najjedsnostavnije je ovaj problem rešiti korigovanjem ishrane, jer korigovanje ishrane nije ništa naspram posledica koje manjak joda može ostaviti. Saznajte kako da uočite ovaj nedostatak pre nego što posledice budu mnogo ozbiljnije.

Jod je jedan od najbitnijih sastojaka za naše zdravlje. Najbitniji je kada je u pitanju rad štitne žlezde, kao i za druge procese razvoj. Pravilno fukncionisanje štitne žlezde neophodno je za razvitak mozga kod beba i rad štitne žlezde kod odraslih

Jod je jedan od najbitnijih sastojaka za naše zdravlje. Najbitniji je kada je u pitanju rad štitne žlezde, kao i za druge procese  razvoj. Pravilno fukncionisanje štitne žlezde neophodno je za razvitak mozga kod beba i rad štitne žlezde kod odraslih
Foto: iochem.net

Naročito je bitno unositi dovoljno joda u prvom tromesečju trudnoće. Nažalost, njega moramo sami unositi jer naša tela nisu sposona da ga sama proizvedu

Naročito je bitno unositi dovoljno joda u prvom tromesečju trudnoće. Nažalost, njega moramo sami unositi jer naša tela nisu sposona da ga sama proizvedu
Foto: massagemag.com

Prema posldnjim istraživanjima jod se smatra veoma važnim i kada su ozbiljnija oboljenja u pitanju. Otkriveno je da on uništava ćelija raka. Ukoliko osećate neki od sledećih simptoma, moguće je da imate problem sa nedostatkom joda:

Prema posldnjim istraživanjima jod se smatra veoma važnim i kada su ozbiljnija oboljenja u pitanju. Otkriveno je da on uništava ćelija raka. Ukoliko osećate neki od sledećih simptoma, moguće je da imate problem sa nedostatkom joda:
Foto: jiulonghezao.com

Gojenje

Gojenje
Foto: images.shape.mdpcdn.com
U slučaju manjka joda metabolizam je usporeniji, što znači da se i hrana sporije vari, a to dovodi do taloženja masti.

Stalno vam je hladno

Stalno vam je hladno
Foto: alkalimaonline.com
Ukoliko vam je stalno hladno, to znači da imate problema sa cirkulacijom krvi kroz telo, što je verovatno posledica usporenog metabolizma, usled nedostatka joda.

Hroničan umor

Hroničan umor
Foto: images.emedicinehealth.com
Iako dovoljno spavate bićete konstantno umorni, nećete imati dovoljno energije, a to se sve dešava jer jer štitna žlezda neaktivna.

Suva koža

Suva koža
Foto: luxedayspasoho.com
Ukoliko imate problema sa nedostatkom joda, imaćete problema i sa znojenjem. Tačnije, nećete se znojiti dovoljno, te koža postaje osetljiva i suva.

Problemi sa varenjem

Problemi sa varenjem
Foto: wdsu.com
Nedovoljna količina joda uticaće na rad digestivnog sistema, što u većini slučajeva izaziva loše varenje i zatvor.

Promena raspoloženja

Promena raspoloženja
Foto: hairybikersdietclub.com
Nije redak slučaj da osobe koje imaju problema sa nedostatkom joda osećaju simptome depresije. Ukoliko dođe do hipotireoze, sigurno će doći i do promene raspoloženja zbog povezanosti sa štitnom žlezdom.

Slaba i suva kosa

Slaba i suva kosa
Foto: epist.net
Suva kosa i slabi nokti su takođe česta pojava kod osoba koje imaju problema sa nedostatkom joda. Ukoliko štitna žlezda ne funkcioniše kako bi trebalo, kosa neće dobijati dovoljno hranljivih materija, što i dovodi do ovog problema.

Ukoliko želite da regulišete nivo joda u svom organizmu, najbolje bi bilo da promenite ishranu. Najveću količinu joda možemo uneti kroz morske plodove, jabuke i zelenu salatu, a takođe i preko mlečnih proizvoda i hleba od celog zrna žitarica

Ukoliko želite da regulišete nivo joda u svom organizmu, najbolje bi bilo da promenite ishranu. Najveću količinu joda možemo uneti kroz morske plodove, jabuke i zelenu salatu, a takođe i preko mlečnih proizvoda i hleba od celog zrna žitarica
Foto: yummly.co
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email