None

NE BROJITE KALORIJE: Pogledajte šta je važnije od toga!

Podeli
Zdravlje
Jasna S.
Zdravlje
Nov 04, 2015

Mislite da se sve vrti oko toga koliko ste kalorija uneli u toku dana? Varate se, postoje mnogo bitnije stvari od toga ako želite da imate dobro liniju!

Foto: (fokuzz.com

Koliko sati ćete spavati

Lekari preporučuju da to ne bude nikako ispod šest sati, a za normalno funkcionisanje vašeg organizma, najbolje je spavati 7 do 8 sati dnevno. Dobar san će vas zasititi, te ćete više biti gladni ukoliko manje spavate.

Vežbanje

Ukoliko mislite da budete vitke i zdrave, trebalo bi da vežbate svaki drugi dan. Znači, 4 puta nedeljno.

Količina vode

Važno je da dnevno u svoj organizam unesete bar 1,5l do 2l vode. Voda je piće koje mora postati vaša svakodnevica, jer hidrira vaš organizam, zasićuje vas i zahvaljujući njoj ćete imati manje potrebe za hranom. Uzmite bar 8 čaša vode dnevno.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email