None
14 0 1 0

DOKTORI OTKRIVAJU: Evo zašto se sve više ljudi budi sa užasno natečenim rukama i stopalima. Rešite ovaj problem pre nego što bude prekasno!

Podeli
Zdravlje
Helena S.
Zdravlje
Apr 06, 2016

Postoje dva načina da se probudite ujutru, sveže i puni energije ili razdražljivo sa bolom u rukama ili stopalima. Do toga dolazi iz raznih razloga. Evo kako da se lako rešite tog bola.

Uzroci otoka: dehidracija

Uzroci otoka: dehidracija
Foto: gomedoc.com
Jedan od najčešćih razloga oticanja udova je dehidracija. Većina ljudi na svetu pati od ovoga jer ne unosi dovoljnu količinu vode u organizam.

Kada nivo vode u našem organizmu opadne na minimum, telo se automatski prilagođava i počinje da štedi vodu u organizmu

Kada nivo vode u našem organizmu opadne na minimum, telo se automatski prilagođava i počinje da štedi vodu u organizmu
Foto: uconn.edu

Pozicija u kojoj spavate i količina sna

Pozicija u kojoj spavate i količina sna
Foto: viral-next.com
Položaj za spavanje veom utiče na naše zdravlje. Dok su neki položaji optimalni za nas, neki čak mogu i da naškode.

Spavanje na stomaku ili sa strane može izazvati bolove u zglobovima. Takođe, nedovoljno sna ili nesanica mogu izazvati oticanje ruku i nogu

Spavanje na stomaku ili sa strane može izazvati bolove u zglobovima. Takođe, nedovoljno sna ili nesanica mogu izazvati oticanje ruku i nogu
Foto: indiatimes.in

Visoki nivo natrijuma

Visoki nivo natrijuma
Foto: turner.com
Previše soli u vašoj ishrani može dovesti do otoka. Previše soli u hrani povećava nivo natrijuma u našem telu, što zauzvrat omogućava telu da zadrži vodu.

Ako imate otok, pokušajte da smanjite količinu soli i primetićete razliku

Ako imate otok, pokušajte da smanjite količinu soli i primetićete razliku
Foto: onsugar.com

Bolest bubrega

Bolest bubrega
Foto: midwestcompassion.org
Ako patite od bilo koje vrste bubrežnog oboljenja, to isto može da znači otok u rukama ili nogama. Bubrezi igraju veoma važnu ulogu u filtriranja toksina iz vašeg tela koji mogu da naškode telu.

U slučaju bolesti bubrega, funkcija se prekida i telo počinje da zadržava vodu koja je trebalo da bude filtrirana

U slučaju bolesti bubrega, funkcija se prekida i telo počinje da zadržava vodu koja je trebalo da bude filtrirana
Foto: emedicinehealth.com

Tretman: topla i hladna obloga

Tretman: topla i hladna obloga
Foto: surgerysupplements.com
Možete pokušati da smanjite otok uz pomoć toplih ili hladnih obloga na ugroženom području.

Hladne obloge se koriste ako je otok nastao zbog alergije ili nekog unutrašnjeg problema

Hladne obloge se koriste ako je otok nastao zbog alergije ili nekog unutrašnjeg problema
Foto: instructables.com

Masaža

Masaža
Foto: centerpointmn.com
Masaža može pomoći pri otklanjanju bolova, samo vodite računa da se bolni deo tela masira blago.

Pokušajte da masirate koristeći sporo obrtno kretanje umesto pritiskanja, jer tako možete pogoršati bol

Pokušajte da masirate koristeći sporo obrtno kretanje umesto pritiskanja, jer tako možete pogoršati bol
Foto: tumblr.com

Kompresivni materijal

Kompresivni materijal
Ako se otok javlja samo u toku noći, probajte da nosite odeću od kompresivnog materijala, kao što su hulahopke ili čarape, kako bi se regulisao protok krvi.

Takođe, možete kupiti kompresivne rukavice ako je otok u rukama

Takođe, možete kupiti kompresivne rukavice ako je otok u rukama
Foto: tennis-warehouse.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email