7 lakih i jednostavnih koraka koji bi mogli da vam spase život od najsmrtonosnije bolesti na svetu! Obratite pažnju, ozbiljno je!
Zdravlje
Nekoliko jednostavnih saveta koji se svi možemo pridržavati, a od životne su nam važnosti!
Jednostavni koraci
Ovo je nekoliko jednostavnih koraka koji će vam pomoći da živite bez srčanih oboljenja. Oni uklljučuju izbacivanje zasićenih masnih kiselina.
Smanjite obim struka
Veliki obim struka loše utiče na vaše srce. Smanjenje kalorija je važno, a vežbanje je od krucijalnog značaja.
Slanina
Masnoća iz slanine je jako loša za vaše srce.
Šećer
Izbegavajte šećer što je više moguće!
Ostavite pušenje
Teško je, ali je i vredno!
Smanjite unos soli
So najviše doprinosi porastu krvnog pritiska.
Stres
Pokušate što manje da se stresirate kako biste smanjili srčani pritisak.
Beli hleb
Ne preporučuju se peciva u kojima preovladava belo brašno.
Sokovi i alkoholna pića
Treba izbegavati sokove i alkoholna pića koja sadrže mnogo šećera. Najbolje je piti ceđene sokove.
Obratite pažnju na ove stvari pre nego što bude prekasno!
Inicijalizacija u toku...
