None
7 0 1 0

Evo zašto nikako ne treba da bacate ljuske od crnog luka

Podeli
Zdravlje
Marko M.
Zdravlje
May 12, 2017

Kada biste znali da je nešto što obično bacate zapravo izuzetno korisno, da li biste počeli da ga čuvate? Poznato je da su ljuske crnog luka izuzetno korisne za zdravlje. Da, ljuske oporog mirisa koje ljuštite i bacate u kantu za đubre, mogu da učine čuda za vašu kožu i zdravlje. Mada ljuske luka nisu jestive, one su veoma korisne ako znate njihova delotvorna svojstva. Saznajte šta sve mogu ljuske crnog luka.

1. Crni luk je izuzetno ukusno povrće

Crni luk je izuzetno ukusno povrće
Foto: trending-buzzz.net
Crni luk se koristi skoro u svim kuhinjama sveta. Zapravo, on je jedno od najrasprostranjenijih povrća na svetu. Može da se koristi i konzumira na razne načine - sirov i svež, pržen, pečen... Međutim, skoro svi nakon čišćenja luka bace njegovu koru.

2. Bacanje kore je najveća greška koju možete da napravite

Bacanje kore je najveća greška koju možete da napravite
Foto: trending-buzzz.net
Studije su pokazale da su ljuske crnog luka bogate antioksidantima koji mogu da poboljšaju opšte zdravlje, a takođe sadrže i mnogo dijetalnih vlakana i flavonoida koji su odlični za kožu. Ovi sastojci su koncentrisaniji u ljuski nego u samom povrću.

3. Zbog čega je sve dobro koristiti ljuske crnog luka

Zbog čega je sve dobro koristiti ljuske crnog luka
Foto: thankyourbody.com
- Snižava nivo LDL holesterola i krvni pritisak
- Bori se protiv alergija
- Smanjuje upale
- Podržava rast i funkciju mišića
- Leči depresiju
- Leči neke oblike raka i druga stanja.

Ljuska crnog luka takođe sadrži kvercetin, divan i veoma moćan pigment. On sprečava zapušavanje krvnih sudova i smanjuje hipertenziju. Takođe ima antibakterijska, antikancerogena i antigljivična svojstva. Sadrži i flavonoide, moćne antioksidanse koji uništavaju slobodne radikale.

Ljuske luka će poboljšati vaše zdravlje i smanjiti rizik od:

- Gojaznosti
- Raka debelog creva
- Dijabetesa tipa 2
- Kardiovaskularnih bolesti
- Gastrointestinalnih problema

4. Evo za šta još možete upotrebiti ljuske crnog luka

Evo za šta još možete upotrebiti ljuske crnog luka
Foto: trending-buzzz.net
Neki ljudi preporučuju mešavinu ljuski kao sredstvo za pranje koje smiruje svrab od šuge i drugih kožnih bolesti. Isto tako, voda u kojoj su kuvane ljuske od luka može se koristiti kao sredstvo za lepotu. Ako želite meku i glatku kosu, naprskajte ovaj rastvor na tek opranu kosu i pustite da se osuši na vazduhu.

5. Od ljuski luka možete napraviti i čaj

Od ljuski luka možete napraviti i čaj
Foto: trending-buzzz.net
Oljuštite luk i ljuske stavite u teglu. Preko njih sipajte vrelu vodu i ostavite da odstoji 15 minuta. Procedite i pijte čaj svako veče pre spavanja - toje najbolje vreme za konzumaciju jer je kvercetin blagi sedativ koji će vam pomoći da zaspite.

6. Osim čaja, možete napraviti i supu ili čorbu

Osim čaja, možete napraviti i supu ili čorbu
Foto: positivemed.com
Pošto ljuske nisu jestive, izvadite ih pre nego što poslužite supu, a u njoj će ostati sve korisne materije.

7. Koristi kvercetina i biljnih vlakana

Koristi kvercetina i biljnih vlakana
Foto: trending-buzzz.net
Kvercetin, koji je glavni sastojak ljuske crnog luka, jeste moćan antioksidant koji se bori protiv slobodnih radikala, koji su jedan od glavnih razloga nastanka raka. Ljuska luka sadrži i veliku količinu biljnih vlakana. Prema nekim istraživanjima, ljuske crnog luka mogu da se koriste kao dodatak bilo kojoj dijeti, jer sadrže velike količine nerastvorljivih vlakana. Nerastvorljiva vlakna su korisna za normalne i peristaltičke pokrete debelog creva. Ona pomažu i u uklanjanju toksina iz creva, a takođe imaju sposobnost i da balansiraju nivo pH vrednosti.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email