None
13 0 1 0

13 zdravstvenih razloga zašto biste trebali da pijete limun svakog jutra pre doručka

Podeli
Zdravlje
Milica R.
Zdravlje
Feb 25, 2016

Jednostavna promena rutine može napraviti veliku razliku. Limun i sok od limuna su jako korisni za naše zdravlje jer sadrže mnogo hranjivih materija, kao što su C vitamin, A vitamin, folne kiseline i gvožđe. Zato bi bilo poželjno da svakog jutra popijete čašu vode sa limunom.

1. Limun može da posluži protiv raka

Limun može da posluži protiv raka
Foto: sfglobe.com
Limun štiti telo od raka zahvaljući antioksidansima koje se nalazi u citrusnom voću. Antioksidansi čine da ćelije stare sporo i smanjuju rizik od razvoja ćelija raka.

2. Limun potpomaže limfni sistem

Limun potpomaže limfni sistem
Foto: thespiritscience.net
Limfni sistem pomaže vašem telu da se oslobodi tečnosti u tkivu, transportuje masne kiseline i pomaže digestivnom traktu da normalno funkcioniše. Sok od limuna zamenjuje izgubljenu tečnost i naj taj način će limfni sistem bolje raditi.

3. Limun pomaže mozgu

Limun pomaže mozgu
Foto: drseleme.com
Limun sadrži visok nivo magnezijuma i kalijuma koji pomažu vašem mozgu da funkcioniše normalno. Limun povećava hidrataciju te ćete biti skoncentrisaniji jer ćete imati više energije.

4. Limun je diuretik

Limun je diuretik
Foto: robinskey.com
Limun pomaže pri izbacivanju toksina iz organizma tako što podstiče stvaranje enzima za detoksikaciju jetre.

5. Limun ojačava imuni sistem

Limun ojačava imuni sistem
Foto: thespiritscience.net
Limun je jedan od najboljih izvora vitamina C. On delije kao anti-inflamator, takođe smanjuje jačinu respiratornih bolesti.

6. Pomaže u mršavljenju

Pomaže u mršavljenju
Foto: thelifesquare.com
Pospešuje varenje, detoksikaciju i povećava proizvodnju žuči koja bolje razgrađuje hranu i masti. Naučnici kažu i da smanjuje apetit.

7. Bićete raspoloženiji

Bićete raspoloženiji
Foto: joyoushealth.com
Limun vašem telu pomaže na mnogo načina, tako da i povećava energiju. Osim toga, visoka koncentracija vitamina C smanjuje stres i anksioznost.

8. Limun ima anti-inflamatorno svojstvo

Limun ima anti-inflamatorno svojstvo
Foto: kitchenplatter.com
Kao što smo već spomenuli, limun deluje kao diuretik što je odlično za stomak i zglobove. Takođe, pomaže u smanjenju otoka i bola ispiranjem toksina iz tela.

9. Sok od limuna pomaže varenju

Sok od limuna pomaže varenju
Foto: blog.sprawdzanievin.pl
Sok od limuna podstiče aktivnost jetre u proizvodnji žuči koja omogućava bolje varenje hrane. Iznenađujuća je činjenica da je sok limuna odličan lek za gorušicu.

10. Limun čisti vašu kožu

Limun čisti vašu kožu
Foto: themindunleashed.org
Sok od limuna je prirodni antiseptik. Možete ga naneti na opekotine od Sunca ili na mesto gde vas je ubola pčela kako biste ublažoli bol i otok. Pored toga, antioksidansi pomoći će smanjenju bora, mitiseri će nestajati, a vaša koža će izgledati zdravo.

11. Reguliše nivo pH vrednosti

Reguliše nivo pH vrednosti
Foto: thespiritscience.net
Uprkos limunskoj očiglednoj kiselosti, oni spadaju u alkalnu hranu. Kada se sok od limuna pomeša sa vodom potpomaže proizvodnju molekula u vašem telu koji balansiraju nivo pH vrednosti.

12. Limun pomaže lečenju prehlade

Limun pomaže lečenju prehlade
Foto: rebootwithjoe.com
Ishrana bogata vitaminom C smanjuje simptome prehlade i gripa.

13. Limun je odličan za negu zuba

Limun je odličan za negu zuba
Foto: credit24.ee
Ne samo da je limun odličan za svež dah, takođe osigurava čistoću i svežinu vaših zuba. Iscedite malo limuna na četkicu za zube i bićete oduševljeni efektom.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email