None

Evo kako da brzo i efikasno rešite probleme sa gorušicom, nadutošću i lošom probavom

Podeli
Zdravlje
Dragana P.
Zdravlje
May 11, 2016

Nadimanje, loša probava, kiselina, kao i problemi pospanosti i lenjosti nakon obroka treba shvatiti vrlo ozbiljno. Pogledajte glavne uzroke ovih problema i kako ih sprečiti.

Izbegavajte preveliki unos skroba u dijeti

Izbegavajte preveliki unos skroba u dijeti
Foto: omroep.nl
Pljeskavice, pomfrit, jaja, hleb, testenina, pirinač i slično, neke su od namirnica koje vas učine pospanim i usporenim nakon obroka.

Takođe je potrebno da se smanji unos proteina u ishrani

Takođe je potrebno da se smanji unos proteina u ishrani
Foto: azbukadiet.ru
Preterano konzumiranje ribe, piletine, govedine, jaja i slično, može da izazove loše varenje i refluksnu kiselinu.

Proteinima je potrebno više vremena za varenje, dok se skrob pretvori u šećere

Proteinima je potrebno više vremena za varenje, dok se skrob pretvori u šećere
Foto: unitednetizens.com
Skrob i proteini se zajedno mešaju u stomaku i zauzvrat odlažu proces probave.

Zbog kašnjenja u varenju, oni se fermentišu i izazivaju probleme sa gasovima

Zbog kašnjenja u varenju, oni se fermentišu i izazivaju probleme sa gasovima
Foto: proson.gr
Odlično rešenje za ovaj problem je da konzumirate proteine nakon skroba. Najbolje da uzmete kombinaciju povrća sa skrobom i proteinima.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email