None
17 0 1 0

KAO RUKOM ODNEŠENO: Najbolja esencijalna ulja za glavobolju i specifičan način kako da ih koristite

Podeli
Zdravlje
Jelena K.
Zdravlje
Mar 23, 2016

Glavobolja se karakteriše kao bol u bilo kom predelu glave, a često se širi na vrat. Svako dobije glavobolju u nekom trenutku svog života, a to prilično može ubiti raspoloženje. Glavobolje su različitih sorti i intenziteta.

Napetost

Napetost
Foto: ilyke.co
Napetost tokom glavobolje je najčešći tip glavobolje koji ljudi dobijaju s vremena na vreme, bilo zbog nedostatka sna, stresa, vrućeg ili vlažnog vremena ili zaista bučne dece. Uzroci mogu biti beskonačni. Dosadni bol u glavi može se prošriti na oči, vrat, donji deo leđa i ostalim mišićima na okolnim mestima. Više od 70% opšte populacije doživljava povremenu napetost usled glavobolje.

Migrena

Migrena
Foto: ilyke.co
Migrenu odlikuje ozbiljan intezivan bol lupanja i pulsiranja uglavnom lokalizovan na jednoj strani glave. Često je praćena simptomima kao što je mučnina, povećana osetljivost na jako svetlo, zvuke i različite mirise. Najčešće se javlja u dobi između 35 do 45 godina, a obično počinje od puberteta.

Klaster glavobolja

Klaster glavobolja
Foto: ilyke.co
Klaster glavobolja se javlja i zbog neuroloških stanja. Karakteriše ih bol na jednoj strani glave, a posebno oko oka. One se pojavljuju u prirodi, u poremećaju rutinskih aktivnosti i mnogo češće su jače noću. Simptomi su začepljenje nosa, znojenje i oticanje očiju.

Sinusi

Sinusi
Foto: ilyke.co
Sinusna glavobolja izaziva velike koncentrisane bolove u nosu, čelu i obrazima.

Hormonalna glavobolja

Hormonalna glavobolja
Foto: ilyke.co
Hormonalna glavobolja javlja se kod žena kada su u pms-u ili kada su već dobile menstruaciju.

Glavobolje ne zahtevaju medicinsku pažnju

Glavobolje ne zahtevaju medicinsku pažnju
Foto: ilyke.co
Moguće je rešiti se glavobolje uz pomoć male magije. Prirodni domaći lek je eterično ulje, dok sa lekovima protiv glavobolje dolazi mnoštvo neželjenih efekata i treba ih izbegavati zbog dugoročnog zdravlja.

Eterična ulja su prirodni tretman

Eterična ulja su prirodni tretman
Foto: ilyke.co
Eterična ulja leče glavobolju, smiruju i opuštaju celokupno telo. Opšte zdravlje tela je bolje i bolje se odupire stresu i drugim društvenim i psihološkim faktorima, čime se sprečava pojava budućih glavobolja.

Eukaliptusovo eterično ulje

Eukaliptusovo eterično ulje
Foto: ilyke.co
Poznato po svojim antibakterijskim svojstvima i njene efikasnosti i ublažavanja simptoma respiratornih bolesti, posebno grudi, pluća i nosno začepljenje. Stoga je popularan za prehlade i bronhitis. Posebno može pomoći problematičnim sinusima izazvanim glavoboljom. Ublažava stres i izaziva mentalno opuštanje.

Eterično ulje mente

Eterično ulje mente
Foto: ilyke.co
Osvežavajuće aromatično ulje može ojačati čula i smiriti živce. Kada se nanesu opuštaju mišiće i nerve, podstiču cirkulaciju, oslobađaju bol. Stavite ga na čelo/vrat.

Hrizantemino esencijalno ulje

Hrizantemino esencijalno ulje
Foto: ilyke.co
Iako manje poznato od druguh eteričnih ulja na ovoj listi, hrizantemio ulje je odličan tretman za glavobolju u svim njenim oblicima. Široko se propagira hrizantemino ulje kao delotvoran lek za migrenu, hormonalne glavobolje (predmenstrualne i menstrualne) i mnoge druge glavobolje.

Lavandino eterično ulje

Lavandino eterično ulje
Foto: ilyke.co
Lavanda ima tu moć da oslobađa stresa, deluje kao anelgetik (otklanja bolove) i ima terapeutska svojstva. Upravlja nivoom serotonina, reguliše ga da ostane na zadovoljavajućim nivoima. Ljudi koji pate od migrene i drugih vrsta glavobolja, obično imaju nizak nivo serotonina. Efikasno u lečenju neuroloških poremećajima kao što su depresija, anksioznost ili stres. Lavanda je etiketirana kao potentni relaksirajući sedativ.

Ruzmarinovo eterično ulje

Ruzmarinovo eterično ulje
Foto: ilyke.co
Ruzmarinovo ulje opušta bolne i umorne mišiće, isisava stres i bol i podstiče bolju cirkulaciju.

Kako nanositi eterična ulja?

Kako nanositi eterična ulja?
Foto: ilyke.co
Prilikom nanošenja bilo kog eteričnog ulja direktno na kožu, strogo se preporučuje da ga pomešate sa nekim vegetarijanskim/biljnim uljem. Direktno nanošenje može ugroziti vašu kožu.

Koristeći ruke ili vatu:

- Stavite dve kašike baznog vegetarijanskog/biljnog ulja (poželjno bademovo, kokosovo ulje ili ulje jojobe) u činiju.
- Dodati 8-10 kapi eteričnog ulja i promešati
- Umočite vaticu ili prste u ulje u mešavinu i nanesite na čelo, lice, vrat, kožu glave

Hladna obloga

Hladna obloga
Foto: ilyke.co
Pomešajte 8-10 kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja u jednu čašu hladne vode. Natopite čist peškirić, gazu ili vaticu iscedite višak pre nanošenja tkanine na bolnim područjima. Postupak možete ponoviti više puta.

Para eteričnih ulja

Para eteričnih ulja
Foto: ilyke.co
Napunite tiganj (srednje veličine) vodom i stavite ga da prokuva. Skinite ga sa vatre kad prokuva i dodajte 12 kapi željenog eteričnog ulja i pomešajte dobro. Postavite lice iznad tiganja i stavite peškir preko glave kako ne biste dozvolili pari da pobegne. Udišite paru na nekih 10-15 minuta.

Direktna inhalacija

Direktna inhalacija
Foto: ilyke.co
Otvorite bočicu eteričnog ulja, stavite je pod nos i mirišite 10 do 15 minuta. Alternativno, možete naneti malo ulja iznad gornje usne i mirisati to.

Dodatni saveti

Dodatni saveti
Foto: ilyke.co
-Stogo savetujemo da legnete u mračnu i tihu prostoriju 30 do 45 minuta, posle korišćenja jednog od navedenih načina primene dok bol ne prođe

-Stavite nekoliko kapi eteričnog ulja na jastuk. To će vam pomoći da bolje spavate

-Sklonite se od prejake svetlosti i elektronskih uređaja

-Pokušajte zaspati malo nakon primene neke od metoda
Image source: ilyke.co
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email