None
12 0 1 0

Izgledajte 5 godina mlađe tako što ćete izbaciti šećer i podignuti nivo cinka u organizmu uz ovih 5 lakih i brzih koraka

Podeli
Zdravlje
Helena S.
Zdravlje
Aug 09, 2016

Ne trošite novac na preskupre preparate protiv starenja. Mnogi nutricionisti savetuju samo korigovanje ishrane. Pogledajte šta specijalisti kažu:

Kada kreme protiv starenja ne uspeju da vam pomognu, šta onda? Ne gubite nadu! Sve što treba da uradite je da se vodite izrekom "ti si ono što jedeš". Sa malom promenom ishrane, okrenućete kazaljke svog sata unazad

Kada kreme protiv starenja ne uspeju da vam pomognu, šta onda? Ne gubite nadu! Sve što treba da uradite je da se vodite izrekom "ti si ono što jedeš". Sa malom promenom ishrane, okrenućete kazaljke svog sata unazad
Foto: thatviralfeed.com

Prema timu eksperata, stara izreka važi za svakog kada se radi o izgledu vaše kože, skidanju bora i mlađem izgledu. Pogledajte ovih nekoliko saveta vrhunskih nutricionista:

Prema timu eksperata, stara izreka važi za svakog kada se radi o izgledu vaše kože, skidanju bora i mlađem izgledu. Pogledajte ovih nekoliko saveta vrhunskih nutricionista:
Foto: cdn.patch.com

Možete potrošiti ogromne sume novca na razne kreme i serume protiv starenja, ali ako je vaša ishrana puna šećera, na podmlađivanje možete zaboraviti. Šećer utiče na razne zdravstvene probleme, gojaznost, dijabetes i druge komplikacije. Slatkiši takođe štete i vašoj koži

Možete potrošiti ogromne sume novca na razne kreme i serume protiv starenja, ali ako je vaša ishrana puna šećera, na podmlađivanje možete zaboraviti. Šećer utiče na razne zdravstvene probleme, gojaznost, dijabetes i druge komplikacije. Slatkiši takođe štete i vašoj koži
Foto: healthmagazine.ae

Možete trošiti ogromne sume novca na razne kreme, ali ako unosite šećer, na mladalački izgled možete slobodno zaboraviti. Šećer je takođe i okidač za akne

Možete trošiti ogromne sume novca na razne kreme, ali ako unosite šećer, na mladalački izgled možete slobodno zaboraviti. Šećer je takođe i okidač za akne
Foto: medhealthdaily.com

"Šećeri i rafinisani ugljeni hidrati koji se brzo apsorbuju, baš kao i šećeri, mogu izazvati porast hormona insulina. Ovo takođe može dovesti do porasta nivoa testosterona, koji izaziva akne." - objasnila je nutricionista Kasandra Barns

"Šećeri i rafinisani ugljeni hidrati koji se brzo apsorbuju, baš kao i šećeri, mogu izazvati porast hormona insulina. Ovo takođe može dovesti do porasta nivoa testosterona, koji izaziva akne." - objasnila je nutricionista Kasandra Barns
Foto: womenshealthmag.com

Omega 3 i omega 6 masne kiseline igraju važne uloge u izgledu naše kože. "One su važne za membrane ćelija epiderma (gornji sloj kože), stvaraju matricu oko ćelija i sprečavaju gubitak vlažnosti. Takođe su važne i za donji sloj kože jer kontrolišu upale i smanjuju štetu od UV zraka" - kaže Barnsova

Omega 3 i omega 6 masne kiseline igraju važne uloge u izgledu naše kože. "One su važne za membrane ćelija epiderma (gornji sloj kože), stvaraju matricu oko ćelija i sprečavaju gubitak vlažnosti. Takođe su važne i za donji sloj kože jer kontrolišu upale i smanjuju štetu od UV zraka" - kaže Barnsova
Foto: thatviralfeed.com

Antioksidadnti rade na zaštiti naše kože ograničavanjem pojave slobodnih radikala koji štete ćelijama kože i dovode do vidljivih znakova starenja. Jedan od najvažnijih antioksidanata je vitamin C koji potpomaže naš mladalački izgled

Antioksidadnti rade na zaštiti naše kože ograničavanjem pojave slobodnih radikala koji štete ćelijama kože i dovode do vidljivih znakova starenja. Jedan od najvažnijih antioksidanata je vitamin C koji potpomaže naš mladalački izgled
Foto: speedyremedies.com

Antioksidanti kao što je vitamin C, rade na zaštiti kože i ograničavaju proizvodnju slobodnih radikala, a njihov unos će smanjiti znakove starenja

Antioksidanti kao što je vitamin C, rade na zaštiti kože i ograničavaju proizvodnju slobodnih radikala, a njihov unos će smanjiti znakove starenja
Foto: thatviralfeed.com

Cink je veoma važan za naš organizam i uključen je u mnogim biološkim procesima. Nedostatak cinka se između ostalog može odraziti i na vidljive znakove starenja. "Cink je neophodan za normalan rast ćelija i zbog toga je jedan od najvažnijih hranjivih materija koje su nam neophodne za lepotu kože."

Cink je veoma važan za naš organizam i uključen je u mnogim biološkim procesima. Nedostatak cinka se između ostalog može odraziti i na vidljive znakove starenja. "Cink je neophodan za normalan rast ćelija i zbog toga je jedan od najvažnijih hranjivih materija koje su nam neophodne za lepotu kože."
Foto: watchfit.com

Svakoj ćeliji u našem organizmu neophodni su i proteini kako bi održale svoj život. Proteini će takođe i zameniti oštećene ili mrtve ćelije. Postarajte se da unosite proteine u svoju ishranu!

Svakoj ćeliji u našem organizmu neophodni su i proteini kako bi održale svoj život. Proteini će takođe i zameniti oštećene ili mrtve ćelije. Postarajte se da unosite proteine u svoju ishranu!
Foto: thatviralfeed.com

Proteini su od esencijalne važnosti za poboljšavanje tkiva i izgradnju novih slojeva kože, a takođe su važni za izgradnju i zamenu mrtvih ćelija kože

Proteini su od esencijalne važnosti za poboljšavanje tkiva i izgradnju novih slojeva kože, a takođe su važni za izgradnju i zamenu mrtvih ćelija kože
Foto: niemagazine.com

Za više detalja pogledajte video:

Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email