None

10 iskrenih razloga zašto vaša dijeta nikada ne uspeva, koliko god se trudili (broj #8 i #9 su najvažnije stvari za mršavljenje)

Podeli
Zdravlje
Dejan K.
Zdravlje
Aug 24, 2016

Ako ste mislili da je dijeta jednostavna stvar, prevarili ste se. Ovo su neke od najvećih grešaka koje ljudi prave kada žele da izgube kilograme.

1. Na pogrešnoj ste dijeti

Na pogrešnoj ste dijeti
Dijete koje uključuju izbegavanje brojne hrane nikada nisu delotvorne. Ako želite da sagorite kalorije, najbolje bi bilo da radite kroz vežbe. Nisu sve kalorije jednake i nije isto 2000 kalorija od ugljenih hidrata i 2000 kalorija od slabih proteina.

2. Kada mislite da možete da prevarite dijetu

Kada mislite da možete da prevarite dijetu
Ako mislite da možete da prevarite dijetu, varate se. Zabeležite sve što konzumirate od hrane, čak i kocku čokolade. Budite iskreni.

3. Ne trudite se dovoljno

Ne trudite se dovoljno
Foto: publicbroadcasting.net
Budite iskreni sa sobom i razmislite koliko se trudite oko dijete, uspećete da se poboljšate.

4. Pogrešne vežbe

Pogrešne vežbe
Ako ne znate šta radite, onda možete naneti sebi više štete nego koristi. Konsultujte se prvo sa trenerom ili se obratite nekome za pomoć.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email