None
15 0 1 0

Ostaćete bez reči kada vidite koja hrana sabotira vašu dijetu! Ove namirnice OBAVEZNO izbegavajte!

Podeli
Zdravlje
Natalija Z.
Zdravlje
Apr 17, 2016

Postoje zdrave namirnice koje su precenjene u smislu zdravlja i ishrane. Pogledajte 7 namirnica koje su pogrešan izbor u vašoj dijeti.

Voćni jogurt

Voćni jogurt
Foto: huffingtonpost.com
Prirodni običan jogurt sadrži 3 kašike ili 12 grama mlečnog šećera po porciji. Ovo je zdrav prirodni šećer koji se takođe nalazi u mlečnim proizvodima, voću i povrću.

Ako jedete voćni jogurt možete se suočiti sa zdravstvenim pretnjama, jer trošite više od 15 grama dodatnog šećera zajedno sa 50 ili više kalorija

Ako jedete voćni jogurt možete se suočiti sa zdravstvenim pretnjama, jer trošite više od 15 grama dodatnog šećera zajedno sa 50 ili više kalorija
Foto: skinnymom.com

Opredeljujte se za običan jogurt bez masti sa ukusom meda, sa javorovim sirupom ili voćnim namazom, što može biti pravi zdrav izbor za vas

Opredeljujte se za običan jogurt bez masti sa ukusom meda, sa javorovim sirupom ili voćnim namazom, što može biti pravi zdrav izbor za vas
Foto: pinimg.com

Malomasna hrana

Malomasna hrana
Foto: dailymail.co.uk
Namirnice sa "malim sadržajem masti" obično vas uveri da je zaista tako, mada to ne može biti istina u slučaju obrađenih namirnica sa malo masti.

Proizvođači dodaju šećer u malomasne proizvode i na taj način dodaju više kalorija u istim

Proizvođači dodaju šećer u malomasne proizvode i na taj način dodaju više kalorija u istim
Foto: bbcgoodfood.com

Energetske čokoladice

Energetske čokoladice
Foto: huffingtonpost.com
Ako ste ljubitelj energetskih čokoladica, onda trebate biti oprezni pre nego što kupite bilo kakvu energetsku čokoladicu iz prodavnice.

Iako nisu sve čokoladice nezdrave, sadrže dodatni šećer i masti. Neke čokoladice mogu da sadrže više od 300 kalorija, što je neverovatan iznos za osobe koje brinu o zdravlju

Iako nisu sve čokoladice nezdrave, sadrže dodatni šećer i masti. Neke čokoladice mogu da sadrže više od 300 kalorija, što je neverovatan iznos za osobe koje brinu o zdravlju
Foto: omidoo.com

Crna čokolada

Crna čokolada
Foto: taopic.com
Možda ste čuli da je tamna čokolada dobra za srce i memorij i smatra se kao sjajan način da se spreči Alchajmerova bolest i srčani udar.

Ne može se poreći činjenica da je sve to tačno, ali nisu sve crne čokolade toliko zdrave nakon obrade. Ako zaista želite zdravo srce i dobru memoriju, konzumirajte čisti kakao ukus

Ne može se poreći činjenica da je sve to tačno, ali nisu sve crne čokolade toliko zdrave nakon obrade. Ako zaista želite zdravo srce i dobru memoriju, konzumirajte čisti kakao ukus
Foto: ndtvimg.com

Hrana bez glutena

Hrana bez glutena
Foto: healthfinefit.com
Mnogi ljudi kupuju hranu bez glutena, jer smatraju da je zdrav izbor. Proteini se zapravo mogu svariti sa lakoćom i verovatno se nećete suočiti sa zdravstvenim problemima.

Ako niste osetljivi na gluten, onda ga ne treba izbaciti iz ishrane. Bez glutena hrana sadrži više masti, kalorija, natrijuma i šećera i može dovesti do telesne mase

Ako niste osetljivi na gluten, onda ga ne treba izbaciti iz ishrane. Bez glutena hrana sadrži više masti, kalorija, natrijuma i šećera i može dovesti do telesne mase
Foto: udisglutenfree.com

Fabrička vitaminska voda

Fabrička vitaminska voda
Foto: ytimg.com
Većina ovakve vode što se prodaje na tržištu zapravo su tečni slatkiši, slatki poput voćnih napitaka, sokova i slatkog čaja.

Prepuni su kalorija i dodatih šećera i savršen su recept za debljanje

Prepuni su kalorija i dodatih šećera i savršen su recept za debljanje
Foto: wikimedia.org

Perece

Perece
Foto: cloudfront.net
Belo brašno je osnovni sastojak kod svih pereca, što znači da su napravljene od brašna koje nema svoja vlakna i hranljive materije.

Iako se perece peku za razliku od čipsa koji se prži, mogu vam povećati nivo šećera u krvi. Bolje se opredelite za pšenične perece

Iako se perece peku za razliku od čipsa koji se prži, mogu vam povećati nivo šećera u krvi. Bolje se opredelite za pšenične perece
Foto: blogspot.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email