None
10 0 1 0

Ukoliko bezuspešno pokušavate da smršate, glavni krivac za to je najverovatnije OVAJ ženski hormon. Evo šta morate da uradite

Podeli
Zdravlje
Nadežda P.
Zdravlje
Nov 05, 2016

Ukoliko već duže vreme pokušavate da izgubite na kilaži, ali bezuspešno, možda ste stekli otpornost na hormon leptin. Saznajte kako da se suočite sa tim!

Ukoliko imate problema sa mršavljenjem, onda sigurno želite da saznate što više o razlozima zašto je to tako. Velika je mogućnost da je glavni krivac za ovo leptin

Ukoliko imate problema sa mršavljenjem, onda sigurno želite da saznate što više o razlozima zašto je to tako. Velika je mogućnost da je glavni krivac za ovo leptin
Foto: mastermuscle.files.wordpress.com

Leptin je zapravo hormon koji luče masne ćelije i koji bi trebalo da balansira između telesne mase i energije. On signalizira mozgu kada ste se najeli i stimuliše masno tkivo da sagori energiju

Leptin je zapravo hormon koji luče masne ćelije i koji bi trebalo da balansira između telesne mase i energije. On signalizira mozgu kada ste se najeli i stimuliše masno tkivo da sagori energiju
Foto: naturalishistoria.files.wordpress.com

U teoriji, smatra se, da što više masti imate, više je i leptina oslobođeno u vaš krvotok, ali to nije uvek tako. Neki ljudi postaju otporni na delovanje ovog hormona

U teoriji, smatra se, da što više masti imate, više je i leptina oslobođeno u vaš krvotok, ali to nije uvek tako. Neki ljudi postaju otporni na delovanje ovog hormona
Foto: topnews.in

Ukoliko je nivo leptina u krvotoku visok neko duže vreme, velika je verovatnoća da će telo prestati da bude osetljivo na ovaj hormon

Ukoliko je nivo leptina u krvotoku visok neko duže vreme, velika je verovatnoća da će telo prestati da bude osetljivo na ovaj hormon
Foto: outsmarthormones.com

Osim toga, mozak ne reaguje više na signal da ste siti i da bi trebalo da prestanete da jedete. To znači da je još teže da smršate i da održite metabolizam na normalnom, zdravom nivou

Osim toga, mozak ne reaguje više na signal da ste siti i da bi trebalo da prestanete da jedete. To znači da je još teže da smršate i da održite metabolizam na normalnom, zdravom nivou
Foto: skinnywithfiber.org

Ljudi koji su otporni na leptin imaju problema sa salom na stomaku i povećanu sklonost ka raznim upalama, što može povećati rizik od hroničnih bolesti kao što su artritis, osteoporoza, dijabetes i srčane bolesti

Ljudi koji su otporni na leptin imaju problema sa salom na stomaku i povećanu sklonost ka raznim upalama, što može povećati rizik od hroničnih bolesti kao što su artritis, osteoporoza, dijabetes i srčane bolesti
Foto: upload.wikimedia.org

Ovo stanje mogu izazvati i neodgovarajuće dijete. Oni koji žele da smršaju često drastično smanje unos kalorija. Kada to uradite, izgladnjujete svoje telo i smanjujete nivo leptina, što će signalizirati mozgu da je telo gladno

Ovo stanje mogu izazvati i neodgovarajuće dijete. Oni koji žele da smršaju često drastično smanje unos kalorija. Kada to uradite, izgladnjujete svoje telo i smanjujete nivo leptina, što će signalizirati mozgu da je telo gladno
Foto: sciencephoto.com

Prema tome, nivo energije i metabolički procesi drastično su smanjeni. Naime, telo tada počinje da gomila masti

Prema tome, nivo energije i metabolički procesi drastično su smanjeni. Naime, telo tada počinje da gomila masti
Foto: i1-news.softpedia-static.com

Dakle, izbegavajte moderne dijete, gde ne unosite mnogo kalorija, jer će to samo biti loše po vas

Dakle, izbegavajte moderne dijete, gde ne unosite mnogo kalorija, jer će to samo biti loše po vas
Foto: authoritynutrition.com

Otpornost na leptin takođe može nastati ukoliko konzumirate neke od ovih namirnica:

Otpornost na leptin takođe može nastati ukoliko konzumirate neke od ovih namirnica:
Foto: diagnosisdiet.com
- prerađene ugljene hidrate
- hranu bogatu šećerom
- hranu bogatu mastima
- visoko fruktozni kukuruzni sirup
Zato ih izbegavajte ako želite da sačuvate svoje zdravlje i vitku liniju.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email