None

Bićete prijatno iznenađeni kada čujete zašto je spavanje u hladnoj sobi DALEKO zdravije za vaš organizam i duh

Podeli
Zdravlje
Milos R.
Zdravlje
Jul 06, 2016

Neke studije su pokazale da je najugodinije i najopuštenije spavati u hladnijim prostorijama. Pogledajte koje su to prednosti spavanja na nižim temperaturama:

San je veoma bitan deo našeg životnog ciklusa, ono daje vremena našem telu da se odmori i oporavi od svakodnevih životnih aktivnosti. Takođe daje vremene i mozgu da se odmori i sabere misli, kako biste bili sveži za naredni dan

San je veoma bitan deo našeg životnog ciklusa, ono daje vremena našem telu da se odmori i oporavi od svakodnevih životnih aktivnosti. Takođe daje vremene i mozgu da se odmori i sabere misli, kako biste bili sveži za naredni dan
Foto: wordpress.com

Neophodno je da svake večeri spavate oko 7 sati i da uspostavite raspored spavanja. Studije su takođe pokazale da je najbolje spavati u hladnijoj prostoriji

Neophodno je da svake večeri spavate oko 7 sati i da uspostavite raspored spavanja. Studije su takođe pokazale da je najbolje spavati u hladnijoj prostoriji
Foto: healthandlovepage.com

Razlog za spavanje u hladnoj sobi jeste da telo ima vrhunac svoje temperature preko dana i preko noći. Unutrašnja temperatura tela najviša je tokom podneva a nanjiža je oko 5 sati ujutru. Ako zaista želite poboljšati san, najbolje bi bilo da pomognete svom telu da što pre dostigne tu nisku temperaturu

Razlog za spavanje u hladnoj sobi jeste da telo ima vrhunac svoje temperature preko dana i preko noći. Unutrašnja temperatura tela najviša je tokom podneva a nanjiža je oko 5 sati ujutru. Ako zaista želite poboljšati san, najbolje bi bilo da pomognete svom telu da što pre dostigne tu nisku temperaturu
Foto: cloudimage.io

Oko sat vremena nakon što zaspite, temperatura tela počinje da pada i tada telo počinje osećati umor i nemir. Ovo se nekada može dešavati i ranije, pre nego što padne noć, a ljudi često ne znaju šta im se dešava

Oko sat vremena nakon što zaspite, temperatura tela počinje da pada i tada telo počinje osećati umor i nemir. Ovo se nekada može dešavati i ranije, pre nego što padne noć, a ljudi često ne znaju šta im se dešava
Foto: titanboxwear.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email