None
10 0 1 0

10 tajnih namirnica koje svi pušači moraju da jedu kako bi očistili svoja pluća!

Podeli
Zdravlje
Natalija Z.
Zdravlje
Mar 08, 2016

Istraživanje je pokazalo da 1 od 10 odraslih osoba svake godine umre od raka pluća. Ova alarmantna boljka će nesumljivo porasti među pušačima. Mnogi ljudi, posebno pušači ili bivši pušači bi trebalo da učine nešto povodom zdravlja svojih pluća. Evo 10 namirnica koje bi svako trebalo da unosi i koje će vam pomoći da vaša pluća budu zdrava:

1. Grejpfrut

Grejpfrut
Foto: healthyfoodstyle.com
Konzumiranje jedne do četiri porcije grejpfruta nedeljno smanjuje šansu od raka respiratornih organa.

2. Brazilski orah

Brazilski orah
Foto: fitlife.tv
Brazilski orah bogat je selenom i vitaminom E i pomaže smanjenju rizika od raka pluća.

3. Luk

Luk
Foto: healthyfoodspirit.com
Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.

4. Voda

Voda
Foto: helpshealthy.com
Pijte 8 čaša vode dnevno, ovo će pomoći da vaše telo, pa i pluća, pravilno funkcionišu.

5. Sok od šargarepe

Sok od šargarepe
Foto: stylecraze.com
Popijte 300ml soka od šargarepe za vreme doručka, ovo će pomoći alkaliziranju vašeg tela.

6. Đumbir

Đumbir
Foto: fitlista.com
Đumbir pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mlečnih proizvoda, pšenice i soje. Takođe sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.

7. Biljni čaj

Biljni čaj
Foto: mohanitea.com
Biljni čaj će podsticati vaša creva da eliminišu toksine.

8. Sok od brusnice

Sok od brusnice
Foto: sorendreier.com
Pijte svakog dana 400ml soka od brusnice pre odlaska na spavanje. On će se boriti sa bakterijama u plućima koje izazivaju infekcije.

9. Sok od ananasa

Sok od ananasa
Foto: thrutcher.com
Pijte 300ml ceđenog soka od ananasa jer sadrži antioksidanse koji su korisni za naš respiratorni sistem.

10. Topla voda i limun

Topla voda i limun
Foto: betches.com
Iscedite dva limuna u toplu vodu i pijte ovaj miks pre doručka.
Image source: wittyfeed.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email