None
10 0 1 0

Ako se OVAKO hranite jajima, rešićete se najmanje 10 kilograma za samo 2 nedelje

Podeli
Zdravlje
Milica P.
Zdravlje
Jan 19, 2017

Nećete moći da poverujete koliko je ova dijeta sa jajima efikasna, a pritom će vas prilično dobro zasititi!

Ova magična dijeta sa kuvanim jajima je veoma brza i sjajna. Videćete rezultate za samo 15 dana. U toku ovih 15 dana, moraćete da napravite pauzu od 2 dana nakon svakog petog dana (tako da dijeta uključuje 21 dan zajedno sa odmorima)

Ova magična dijeta sa kuvanim jajima je veoma brza i sjajna. Videćete rezultate za samo 15 dana. U toku ovih 15 dana, moraćete da napravite pauzu od 2 dana nakon svakog petog dana (tako da dijeta uključuje 21 dan zajedno sa odmorima)
Foto: rnkr-static.com

Nakon što završite sa dijetom, izgubićete 7-15 kilograma. Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti

Nakon što završite sa dijetom, izgubićete 7-15 kilograma. Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti
Foto: thatviralfeed.co

Poznato je da su jaja bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g proteina. Sadrže i 9 bitnih aminokiselina koje su od velike važnosti za telo: histidin, izoleucin, leucin, licin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin, kao vitamine A, B2, B12, B5, D i E

Poznato je da su jaja bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g proteina. Sadrže i 9 bitnih aminokiselina koje su od velike važnosti za telo: histidin, izoleucin, leucin, licin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin, kao vitamine A, B2, B12, B5, D i E
Foto: 24forhealth.com

Hrana koja je bogata proteinima je sjajna za skidanje viška kilograma. Jaja su pogodna da se prevari apetit. Postoji mnogo dijeta sa jajima, ali sve imaju isti cilj. Ovaj način je najefikasniji i najjednostavniji

Hrana koja je bogata proteinima je sjajna za skidanje viška kilograma. Jaja su pogodna da se prevari apetit. Postoji mnogo dijeta sa jajima, ali sve imaju isti cilj. Ovaj način je najefikasniji i najjednostavniji
Foto: netdna-cdn.com

Prvi dan: za doručak bela kafa, 1 kriška pšeničnog hleba, kuvano jaje. Za užinu 1 voće po izboru. Ručak: 150 g kuvanog belog mesa, supa od povrća, zelena salata sa iseckanim jajetom. Užina: 1 voće po izboru. Večera: 1 mala tunjevina, parče pšeničnog hleba, paradajz

Prvi dan: za doručak bela kafa, 1 kriška pšeničnog hleba, kuvano jaje. Za užinu 1 voće po izboru. Ručak: 150 g kuvanog belog mesa, supa od povrća, zelena salata sa iseckanim jajetom. Užina: 1 voće po izboru. Večera: 1 mala tunjevina, parče pšeničnog hleba, paradajz
Foto: thatviralfeed.co

Drugi dan: za doručak bela kafa, parče pšeničnog hleba. Užina: voćni jogurt. Ručak: 150 g bele ribe, pileća supa, 100 g salate od paradajza (sa maslinovim uljem). Užina: 2 kuvana jaja. Večera: supa od povrća, parče pšeničnog hleba

Drugi dan: za doručak bela kafa, parče pšeničnog hleba. Užina: voćni jogurt. Ručak: 150 g bele ribe, pileća supa, 100 g salate od paradajza (sa maslinovim uljem). Užina: 2 kuvana jaja. Večera: supa od povrća, parče pšeničnog hleba
Foto: thatviralfeed.co

Treći dan: bela kafa, parče pšeničnog hleba, 1 mala pašteta. Užina: 2 kuvana jaja. Ručak: 200 g špageta sa ćuftama, goveđa supa, zelena salata. Užina: voćni jogurt. Večera: omlet od 2 jaja, parče pšeničnog hleba

Treći dan: bela kafa, parče pšeničnog hleba, 1 mala pašteta. Užina: 2 kuvana jaja. Ručak: 200 g špageta sa ćuftama, goveđa supa, zelena salata. Užina: voćni jogurt. Večera: omlet od 2 jaja, parče pšeničnog hleba
Foto: livestrong.com

Četvrti dan: za doručak šolja čaja, parče pšeničnog hleba, kašika putera, kašika organskog meda. Užina: 1 voćka po izboru. Ručak: 200 g govedine, spanać supa, zelena salata. Užina: voće po izboru. Večera: parče pšeničnog hleba, zeleni biber, 50 g kuvanog pirinča, 100 g piletine

Četvrti dan: za doručak šolja čaja, parče pšeničnog hleba, kašika putera, kašika organskog meda. Užina: 1 voćka po izboru. Ručak: 200 g govedine, spanać supa, zelena salata. Užina: voće po izboru. Večera: parče pšeničnog hleba, zeleni biber, 50 g kuvanog pirinča, 100 g piletine
Foto: thatviralfeed.co

Peti dan: za doručak čaša limunade, parče pšeničnog hleba, viršla, kašika senfa. Užina: kuvano jaje. Ručak: 150 g piletine, 100 g kuvanog graška, parče pšeničnog hleba. Užina: voćni jogurt. Večera: parče pšeničnog hleba, 2 parčeta salame, salata po izboru

Peti dan: za doručak čaša limunade, parče pšeničnog hleba, viršla, kašika senfa. Užina: kuvano jaje. Ručak: 150 g piletine, 100 g kuvanog graška, parče pšeničnog hleba. Užina: voćni jogurt. Večera: parče pšeničnog hleba, 2 parčeta salame, salata po izboru
Foto: babble.com

Nakon 5 dana odmorite 2 dana i ponovite proces još dva puta, sa regularnim odmorom

Nakon 5 dana odmorite 2 dana i ponovite proces još dva puta, sa regularnim odmorom
Foto: livestrongcdn.com
Image source: thatviralfeed.co
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email