None
12 0 1 0

O NJEMU NIJE DOZVOLJENO DA SE PRIČA: Evo zašto je ceo svet počeo počeo masovno da jede retko i lekovito šia seme! Bićete iznenađeni!

Podeli
Zdravlje
Predrag J.
Zdravlje
Apr 09, 2016

Reč čia potiče iz majanske reči za snagu. U svojih 28 grama, seme pruža mnogo vitamina i proteina, da nećete poverovati.

Čia semenke su odličan izvor antioksidanata

Čia semenke su odličan izvor antioksidanata
Foto: onsugar.com
Antioksidanti iz hrane mogu da imaju pozitivne efekte na zdravlje i štite vas od supstanci koje mogu da vam izazovu čak i rak.

Ovi antioksidanti takođe štite osetljive masti u semenu od kvarenja

Ovi antioksidanti takođe štite osetljive masti u semenu od kvarenja
Foto: womenshealthmag.com

Odličan protiv dijabetesa

Odličan protiv dijabetesa
Foto: medguidance.com
Čia je potencijalni prirodni tretman protiv dijabetesa i reguliše šećer u krvi.

Ima sposobnost da ubrza varenje

Ima sposobnost da ubrza varenje
Foto: authoritynutrition.com

Omega 3

Omega 3
Foto: chiaseedshealth.org
Čia seme je odličan izvor Omega 3 masnih kiselina koje su važne za zdravlje mozga.

Dobro je i za jačanje zuba i kostiju

Dobro je i za jačanje zuba i kostiju
Foto: eatseed.com
Čia ima 18% kalcijuma pri konzumiranju i izuzetno je neophodno za kosti i oralno zdravlje.

Odličan za gubljenje stomačne masti

Odličan za gubljenje stomačne masti
Foto: foodnetwork.com
Čia ima otpornost na insulin koji može biti uzrok za povećanje stomačne masti

Neophodan je za dobro zdravlje srca

Neophodan je za dobro zdravlje srca
Foto: elissagoodman.com
Poboljšanju krvni pritisak kod dijabetičara i povećava zdrav holesterol.

Čia seme sadrži pristojnu količinu proteina

Čia seme sadrži pristojnu količinu proteina
Foto: builtlean.com
Smanjuje apetit i pokazano je da smanji opsesivne misli o hrani za 60%, a želja za noćnim grickanjem za 50%

Vlakna

Vlakna
Foto: huffpost.com
Snižava holesterol i reguliše funkcije utrobe i ima odličan izvor vlakana.

Zamena za jaja

Zamena za jaja
Foto: befoodsmart.com
Da biste zamenili jaja, pomešajte 1 kašiku Čia semena sa 3 kašike vode i ostavite da odstoji 15 minuta.

Koža i starenje

Koža i starenje
Foto: shopify.com
Čia seme bogato je antioksidantima koji ubrzavaju sistem za oporavak kože i sprečavaju prerano starenje kože.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email