None
12 0 1 0

U početku je mislila da je ova genijalna metoda jedna VELIKA glupost ali kada ju je jedno veče i sama probala, nije mogla da izdrži duže od 60 sekundi da ne zaspi kao onesvešćena! Evo i kako

Podeli
Zdravlje
Milica P.
Zdravlje
Jun 18, 2016

Postoji jednostavna metoda disanja koja može učiniti čuda za vaše zdravlje, a koja će i one koji pate od insomnije uspavati za minut. Iako deluje čudno, stvarno je delotvorno!

Ako imate problema da zaspite u toku noći, ovo može da bude rešenje vaših problema!

Ako imate problema da zaspite u toku noći, ovo može da bude rešenje vaših problema!
Foto: verdeazzurronotizie.it

Nisu vam potrebni nikakvi uređaji, niti pilule za spavanje za ovu vežbu disanja

Nisu vam potrebni nikakvi uređaji, niti pilule za spavanje za ovu vežbu disanja
Foto: uf.cari.com.my

Sve što vam je potrebno jeste jezik i da savladate pravilno disanje

Sve što vam je potrebno jeste jezik i da savladate pravilno disanje
Foto: static1.bestie.vn

Ovu neverovatnu metodu otkrio je doktor sa Harvarda Endrju Vejl

Ovu neverovatnu metodu otkrio je doktor sa Harvarda Endrju Vejl
Foto: prevention.com

Ona deluje tako što prirodno smiruje vaš nervni sistem

Ona deluje tako što prirodno smiruje vaš nervni sistem
Foto: 3.bp.blogspot.com

Pomaže telu da se oslobodi stresa i da se opusti

Pomaže telu da se oslobodi stresa i da se opusti
Foto: media.viva.co.id

Vrh jezika postavite na vrh usta i tako dišite

Vrh jezika postavite na vrh usta i tako dišite
Foto: pad1.whstatic.com

Nakon toga izdahnite sav vazduh iz pluća

Nakon toga izdahnite sav vazduh iz pluća
Foto: content-mcdn.elle.gr

Ova odlična tehnika naziva se 4-7-8 tehnika

Ova odlična tehnika naziva se 4-7-8 tehnika
Foto: fog.gr

Udahnite kroz nos brojeći do 4 i zadržite vazduh dok izbrojite do 7. Vazduh izdahnite kada stignete do 8. Ponovite ovaj postupak 4 puta i zaspaćete kao bebica!

Udahnite kroz nos brojeći do 4 i zadržite vazduh dok izbrojite do 7. Vazduh izdahnite kada stignete do 8. Ponovite ovaj postupak 4 puta i zaspaćete kao bebica!
Foto: thespiritscience.net

Doktor Vejl je objasnio : "Posle 2-3 meseca redovnog vežbanja dešavaju se veoma značajne promene u fiziologiji. Smanjuje prekomerne otkucaje srca, snižava krvni pritisak i poboljšava varenje

Doktor Vejl je objasnio : "Posle 2-3 meseca redovnog vežbanja dešavaju se veoma značajne promene u fiziologiji. Smanjuje prekomerne otkucaje srca, snižava krvni pritisak i poboljšava varenje
Foto: cdn1-thefashionspot.com

Za više detalja pogledajte video:

Image source: wittyfeed.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email