None
13 0 1 0

13 efikasnih trikova za brzo skidanje kilograma BEZ VEŽBANJA, znojenja i muke

Podeli
Zdravlje
Sanja O.
Zdravlje
Apr 02, 2017

Ukoliko se pitate kako da smršate pred leto, a da se ne namučite previše, mi imamo rešenje za vas. Pogledajte ovih 13 jednostavnih trikova koji će vam pomoći da izgubite višak kilograma!

1. Dodajte biber svakom jelu

Dodajte biber svakom jelu
Foto: sheldonsfans.com
Biber pospešuje varenje i pomaže u bržem sagorevanju masti.

2. Jedite hladan krompir

Jedite hladan krompir
Foto: sheldonsfans.com
Hladan krompir sadrži skrob koji će vas zasititi, a neće se pretvoriti u masti.

3. Idite u kupovinu nakon jela

Idite u kupovinu nakon jela
Foto: sheldonsfans.com
Ukoliko ste gladni dok kupujete, nesvesno ćete kupovati hranu koja sadrži više kalorija.

4. Jedite paradajz čim ustanete

Jedite paradajz čim ustanete
Foto: sheldonsfans.com
Ukoliko niste znali, jedenje paradajza na prazan stomak može vam pomoći da izgubite na težini, a takođe reguliše nivo holesterola u krvi.

5. Ubacite peršun u svoju ishranu

Ubacite peršun u svoju ishranu
Foto: sheldonsfans.com
Peršun je prirodan diuretik, takođe se bori sa zadržavanjem vode u telu i pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi.

6. Pijte čaj od koprive

Pijte čaj od koprive
Foto: sheldonsfans.com
U kipuću vodu dodajte mnogo koprive. Ovaj čaj je veoma efikasan za piće i uklanjanje masnih naslaga.

7. Operite zube svaki put nakon ručka

Operite zube svaki put nakon ručka
Foto: sheldonsfans.com
Ukoliko ne budete prali zube nakon ručka, ukus hrane će vam ostati u ustima, stoga ćete uveče biti još više gladni.

8. Pijte limun i vodu

Pijte limun i vodu
Foto: sheldonsfans.com
Iscedite pola limuna u bocu sa vodom i pijte to tokom dana.

9. Konzumirajte zeleni čaj

Konzumirajte zeleni čaj
Foto: sheldonsfans.com
Zeleni čaj može sagoreti i do 80 kalorija dnevno.

10. Supu jedite noću

Supu jedite noću
Foto: sheldonsfans.com
Važno je jesti uveče, ali bi bilo poželjno da jedete supu. Ona će vam dati dovoljno energije do sledećeg dana.

11. Izbegavajte hranu nakon 19 časova

Izbegavajte hranu nakon 19 časova
Foto: sheldonsfans.com
Ukoliko ne budete jeli nakon 19 časova, vaše telo neće dobiti hranu najmanje 12 sati, što znači da će trošiti masti tokom noći.

12. Pijte vodu u kojoj ste kuvali artičoke

Pijte vodu u kojoj ste kuvali artičoke
Foto: sheldonsfans.com
Iako je poprilično gorkog ukusa, ova voda je odličan diuretik.

13. Čistite svoju kuću što češće možete

Čistite svoju kuću što češće možete
Foto: sheldonsfans.com
Jedan sat čišćenja vašeg doma sagoreće 200 kalorija, što znači, čistite svoj dom što češće.
Image source: sheldonsfans.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email