None
10 0 1 0

Nije mogla da ustane iz kreveta pune 3 godine. Kada je namazala ulje OVE čudesne biljke na leđa, nakon samo 2 sata shvatila je da se čuda ipak dešavaju! Neverovatno!

Podeli
Zdravlje
Dejan K.
Zdravlje
Oct 10, 2016

Ovi načini za ublažavanje bola od išijasa ne samo da su prirodni već su i vrlo blagotvorni, probajte i vi!

Promena temperature

Promena temperature
Foto: diply.com
Stavite led na povredu kako biste smanjili bol i odmah nakon toga napravite toplu kupku kako bi bol potpuno nestao.

Mačka-krava poza za jogu

Mačka-krava poza za jogu
Foto: diply.com
Išijadični nerv ide od donjeg dela leđa do nogu i na lošem je glasu jer izaziva ogromni bol ako se slučajno povredite. Joga je veoma korisna za smanjenje bola.

Lavlji dah

Lavlji dah
Foto: diply.com
Još jedna poza za jogu koja je dobra za ublažavanje bola i naziva se "lavlji dah".

Nikako ne smete samo sedeti ili ležati

Nikako ne smete samo sedeti ili ležati
Foto: canalrivertrust.org.uk
Ljudima koji imaju ovakvu bol preporučuje se da ne sede par sati uzastopno, već da džogiraju ili šetaju u međuvremenu.

Masaža

Masaža
Foto: diply.com
Temeljna duboka masaža takođe biti od pomoći u ublažavanju bola. Ali da li znate koje je ulje najbolje koristiti u tu svrhu?

Ulje kantariona

Ulje kantariona
Foto: debunkingdietitian.com
Namažite ovo ulje dva ili tri puta dnevno na bolno mesto i sprečićete oslobađanje jedinjenja koja izazivaju bol.

Akupunktura

Akupunktura
Foto: diply.com
Ovo je alternativni lekoviti postupak za lečenje ekstremnog išijadičnog bola i veruje se da je veoma korisan.

Dubok san

Dubok san
Foto: diply.com
Dubok san takođe može ublažiti bol. Veoma je važno da spavate u dovoljnim količinama i u pravoj pozi.

Ostanite hidrirani

Ostanite hidrirani
Foto: opb.org
Poznato je da je svakodnevno pijenje vode veoma zdravo, ali da li ste znali da može da ukloni bol? Voda smanjuje krutost u telu, pomaže lekovitim hranljivim materijama da dospeju u krv i izbacuje štetne materije iz tela.

Antiinflamatorna ishrana

Antiinflamatorna ishrana
Foto: staticflickr.com
Jedite namirnice kao što su kurkuma, đumbir, beli luk, alge i slatki krompir kako biste smanjili hroničnu bol.
Image source: diply.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email