None

Zaspala je na samo 20 minuta a kada se probudila njen ceo dan se potpuno promenio... Evo i kako

Podeli
Zdravlje
Sanja O.
Zdravlje
Apr 07, 2016

Doktori kažu da prosečna osoba treba da spava od 6-8 sati da bi ostala zdrava i srećna. Nekim ljudima je potrebno malo više. Možda će zvučati blesavo, ali dremka je put ka boljem i kvalitetnijem spavanju, i bolji san je put do boljeg zdravlja. Ali šta zapravo dremka čini vama? Mislim da ćete biti iznenađeni.

Dremka poboljšava kognitivne funkcije

Dremka poboljšava kognitivne funkcije
Foto: tokeofthetown.com
Dremka od 90 minuta napuniće vam baterije i mozak će bolje funkcionisati naredna 24 sata.

Dremka poboljšava zdravlje srca

Dremka poboljšava zdravlje srca
Ljudi koji redovno idu na dremke imaju manje šanse za srčane probleme.

Može da reguliše stres

Može da reguliše stres
Dremka smanjuje hormon stresa kao što je kortizol.

Može smanjiti želju za hranom

Može smanjiti želju za hranom
Manje ćete jesti kada ste odmorni.

Dremka poboljšava fizički učinak

Dremka poboljšava fizički učinak
Studije su pokazale da atletičari koji imaju redovne dremke bolji su na terenu.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email