None

SAN JE NAJVAŽNIJI ZA VAŠE DETE: Saznajte kada vaše dete treba da ode na spavanje + tablica za spavanje

Podeli
Zdravlje
Milena J.
Zdravlje
Oct 15, 2015

Kako bi vaše dete imalo snage da preko dana uči i da se igra, jako je bitno da se dobro naspava. U zavisnosti od toga koliko ima godina, treba joj i određena količina sna. Mi vam pomažemo oko tog problema!

Doktori kažu da bi mališani između 3 i 6 godina trebala spavati između 11 ili 12 sati svaki dan, dok djeca između 7 i 12 godina trebaju oko 10 sati sna.

Ako imaju problema s odlaskom na spavanje, stručnjaci preporučuju da im stvorite rutinu prije spavanja koja će ih malo 'umoriti' (kupanje, pranje zubi, čitanje knjige). Pridržavajte se toga i djeca će prije ili kasnije steći naviku odlaska u krevet bez prigovora.

Kako biste im lakše uskladili raspored i osigurali optimalnu količinu sna, donosimo vam tablicu u kojoj je navedeno vrijeme odlaska na spavanje ovisno o dobi djeteta i vremenu buđenja.

Na primjer, ako se je vaša 10-godišnjakinja jutros probudila u 6:30, večeras bi trebala otići na spavanje u 20:45.

(Fokuzz.com / zadovoljna.dnevnik.hr)
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email