None

6 vežbi koje su DALEKO efikasnije i lakše od trčanja

Podeli
Sport
Jelena K.
Sport
Feb 23, 2016

Ako ne volite trčanje, iako je to vrlo efikasan način za eliminisanje viška kilograma, pogledajte koje su to vežbe koje daju podjednako dobre rezultate, ako ne i bolje.

1. Planinarsko penjanje

Planinarsko penjanje
Vrlo efikasno! Imitiranjem planinarskog penjanja ne ubrzava se cirkulacija, već se radi na ojačanju mišića i oblikovanju mišića ruku i nogu.

2. Preskakanje konopca

Preskakanje konopca
Vijača je odličan saveznik kada su kardio vežebe u pitanju. Preskakanjem konopca se radi na tonusu celog tela, a ujedno se i tope masne naslage.

3. Trčanje u mestu

Trčanje u mestu
Trčanje u mestu je odlična vežba, pogotovo ako se kolena podižu jako visoko. Za bolje rezultate treba ubrzati ritam trčanja.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email