None

UKUSNO I ZDRAVO: 5 razloga zašto će vam jagode povratiti zdravlje

Podeli
Hrana i piće
Dragana P.
Hrana i piće
Oct 15, 2015

Svi mi uživamo u čarima leta, jedna od njih su jagode. Osim sto su ukusne mogu biti i korisne. Pogledajte 5 super razloga zašto bi trebali da ubacite jagode u vašu ishranu:

Pomažu vam da mršavite

Pomažu vam da mršavite
Ako želite da doterate liniju pre odlasak na plažu, jagode vam mogu pomoći u tome. Ovo voće sadrži sadrže antocijanine, koji pomažu pri sagorevanju masnih naslaga, jer ih organizam koristi kao gorivo. Istraživanja su pokazala da antocijanin takođe povoljno utiče na kratkotrajno pamćenje.

Ublažavaju bol

Ublažavaju bol
Dokazano je da jagode imaju antiupalna i dejstva koja ublažavaju bol. Istraživanja su pokazala da jagode smanjuju markere upale, a preporuka je ih konzumirate tri puta nedeljno da biste smanjili rizik od upala.

MAJU ANTIKANCEROGENA I ANTIALERGENO DEJSTVO

MAJU ANTIKANCEROGENA I ANTIALERGENO DEJSTVO
Dokazano je da jagode imaju antikancerogeno dejstvo. Ovo voće bogato je flavonoidima koji se bore sa kancerogenim ćelijama i ujedno sprečavaju njihovu sposobnost da se umnože. Osim toga, fenolne kiseline iz jagoda imaju antialergena svojstva, što znači da pomažu pri smanjenju biohemijskih procesa, koji su povezani sa alergijskim reakcijama. Ipak, iako pomažu osobama sa alergijama, postoje ljudi koji su alergični baš na njih.

Pomažu u borbi sa jagodama

Pomažu u borbi sa jagodama
Iako su postojale određene nedoumice da osobe sa povišenim šećerom smeju da jedu jagode ili ne, nedavna studija pokazala je da jagode zapravo regulišu nivo šećera u krvi, čak 130 grama svežih jagoda značajno će smanjiti nivo šećera u krvi.

Usporavaju starenje

Usporavaju starenje
Jagode su izuzetno bogate antioksidanatima. Toliko da se nalaze na četvrtom mestu po redu na listi namirnica sa najvećom koncentracijom antioksidanata. Oni su važni za naš organizam jer štite telo od slobodnih radikala, koji nisu samo izazivači mnogih bolesti, već ubrzavaju i starenje kože.

Ako vam svi ovi razlozi nisu bili dovoljni, za kraj da napomenemo i da su jako su ukusne. Postoji li bolji razlog od toga?

(Fokuzz.com / zena.blic.rs)
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email