None
15 0 1 0

15 neophodnih trikova koje morate znati ako želite da se hranite zdravo i smanjite kućni budžet sa hranu

Podeli
Hrana i piće
Jasmina G.
Hrana i piće
Aug 31, 2016

Ovih 15 trikova svaka prava domaćica mora znati! Saznajte kada i kako da kupujete namirnice, kako da im produžite rok trajanja i naravno, kako da potrošite što manje novca.

1. Kupujte sezonsko voće, zamrznite ga, tako da ga možete koristiti i van sezone kada je skuplje

Kupujte sezonsko voće, zamrznite ga, tako da ga možete koristiti i van sezone kada je skuplje
Foto: thatviralfeed.com
Kupujte voće kada mu je sezona i pripremite zalihe za kasnije. Smrznuto voće možete koristiti za smutije ili sokove kad god poželite.

2. Svoje obroke uskladite sa tim šta je u sezoni

Svoje obroke uskladite sa tim šta je u sezoni
Foto: thatviralfeed.com
Koristite povrće koje je u sezoni i u skladu sa tim pripremajte hranu.

3. Integralne žitarice, mahune i začine kupujte u rinfuzu

Integralne žitarice, mahune i začine kupujte u rinfuzu
Foto: thatviralfeed.com
Ove izuzetno hranjive namirnice možete pronaći u rinfuzu i to za jako malo novca. Na ovaj način možete kupovati grašak, sočivo, pasulj ili žitarice.

4. Koristite tegle ili kanistere za čuvanje ovih namirnica

Koristite tegle ili kanistere za čuvanje ovih namirnica
Foto: thatviralfeed.com
Koristeći tegle koje već imate, uštedećete novac na pakovanje, pritom, namirnice se neće pokvariti.

5. Bobičasto voće isperite belim sirćetom i vodom kako bi duže trajalo

Bobičasto voće isperite belim sirćetom i vodom kako bi duže trajalo
Foto: thatviralfeed.com
Ovaj trik će sprečiti buđanje ovog voća. Pomešajte čašu belog sirćeta sa dve čaše vode i potopite voće. Zatim ih isperite hladnom vodom, a onda ih spakujte u plastičnu činiju, trajaće barem nedelju dana.

6. Za zdravije obroke kuvajte na slaboj vatri

Za zdravije obroke kuvajte na slaboj vatri
Foto: thatviralfeed.com
U veliki lonac stavite razne namirnice i kuvajte oko 45 minuta, na ovaj način bićete obezbeđeni za narednih nedelju dana što se večere tiče.

7. Posetitle lokalnu zelenu pijacu za sveže i jeftinije povrće

Posetitle lokalnu zelenu pijacu za sveže i jeftinije povrće
Foto: thatviralfeed.com

8. Nemojte kupovati već iseckano voće ili povrće, uštedite novac

Nemojte kupovati već iseckano voće ili povrće, uštedite novac
Foto: thatviralfeed.com
Možda će spremanje trajati malo duže, ali ćete svakako uštedeti.

9. Ispecite celo pile na početku sedmice

Ispecite celo pile na početku sedmice
Foto: thatviralfeed.com
Ispecite pile u nedelju za večeru, odvojite meso od kostiju i imaćete ručak tokom cele nedelje. Meso možete jesti sa salatom, ili čak napraviti pileću salatu. Kosti sačuvajte u zamrzivaču, kada skupite kosti od 3 pileta možete napraviti pileći buljon.

10. Koristite zamrznuto povrće

Koristite zamrznuto povrće
Foto: thatviralfeed.com
Zamrznuto povrće je hranjivo isto koliko i sveže, a i traje duže. Možete ga dinstati, prižiti, praviti salate, supe ili omlete.

11. Jaja držite u svom firižideru, ona su jeftina i veoma zdrava. Jaja sadrže mnogo proteina i poželjno je da ih ubacite u ishranu

Jaja držite u svom firižideru, ona su jeftina i veoma zdrava. Jaja sadrže mnogo proteina i poželjno je da ih ubacite u ishranu
Foto: thatviralfeed.com

12. Nađite način kako da iskoristite starije namirnice

Nađite način kako da iskoristite starije namirnice
Foto: ghk.h-cdn.co
Čim namirnice omekšaju, ubacite ih u zamrzivač. Ukoliko jabuke omekšaju, od njih možete napraviti sos, od braon banana možete ispeći kolače, od mekanog paradaja možete napraviti sos i držati ga u frižideru, a možete napraviti i pesto ukoliko imate potrebne začine.

13. Pecite umesto što kuvate zamrznuto povrće

Pecite umesto što kuvate zamrznuto povrće
Foto: thatviralfeed.com
Kada ispečete zamrznuto povrće, ono će sačuvati više nutritivnih vrednosti, a zamrznuto povrće je i jeftinije.

14. Ukoliko imate mesta, najbolje bi bilo da sami gajite povrće

Ukoliko imate mesta, najbolje bi bilo da sami gajite povrće
Foto: thatviralfeed.com

15. Ne štedite na pirinču i pasulju

Ne štedite na pirinču i pasulju
Foto: thatviralfeed.com
Jeftino je, a za savršen obrok uvek možete dodati neko povrće.
Image source: thatviralfeed.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email