None
4 0 1 0

Skinite 4 kg uz pomoć ove trodnevne dijete i spremite se za leto

Podeli
Hrana i piće
Lana L.
Hrana i piće
Jun 21, 2017

Ako tražite zdrav i efikasan način da smršate, pronašli smo za vas dijetu koju ćete obožavati. Ona je toliko uspešna zato što je zasnovana na unosu kalorija koje će vam obezbediti energiju potrebnu za svakodnevni život - bez praznih kalorija. Najbolji deo je što ćete na ovoj dijeti jesti raznovrsnu i ukusnu hranu! Leto je počelo, ali još uvek nije kasno da imate telo iz snova o kome ste oduvek sanjali.

Foto: brightside.me
Preporuke:
* Pratite ovu dijetu tri dana, a dva dana odmarajte. Onda ponovite.
* Ne konzumirajte alkohol dok ste na dijeti.
* Ne dodajte šećer ili šlag u kafu.
* Ako ne volite kikiriki puter, zamenite ga sa puterom od badema, leblebija, semenki bundeve ili humusom.

Prvi dan

Prvi dan
Foto: brightside.me
Doručak:

*1/2 grejpfruta
* Šolja kafe
* Parče tosta sa kikiriki puterom

Ručak:

*1/2 konzerve tunjevine
* Parče tosta
* Voda, kafa ili čaj

Večera:

* 85 grama bilo kojeg mesa
* 1 šolja boranije
* 1/2 banane
* 1 mala jabuka
* 1 šolja sladoleda od vanile

Drugi dan

Drugi dan
Foto: brightside.me
Doručak:

* Parče tosta
* 1 celo jaje
* 1/2 banane

Ručak:

* 1 šolja švapskog sira ili kriška kačkavalja
* 1 kuvano ili tvrdo kuvano jaje
* 4 krekera

Večera:

* 2 kobasice
* 1 šolja brokolija
* 1/2 šolje šargarepe
* 1/2 banane
* 1/2 šolje sladoleda od vanile


Treći dan

Treći dan
Foto: brightside.me
Doručak:

* 5 krekera
* Kriška kačkavalja
* 1 mala jabuka
* Šolja kafe

Ručak:

* Parče tosta
* 1 tvrdo kuvano jaje

Večera:

* 1 konzerva tunjevine
* 1/2 banane
* 1 šolja sladoleda od vanile
Image source: brightside.me
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email