None
10 0 1 0

Ostaćete bez reči kada čujete zašto ni po koju cenu ne biste smeli da skidate kožicu sa piletine dok je pripremate, a evo i zašto

Podeli
Hrana i piće
Milica P.
Hrana i piće
Nov 29, 2016

Možda ste mislili da je pileća kožica previše masna ili nezdrava, ali pogledajte šta eksperti imaju da kažu i zašto je dobra za zdravlje.

Piletina je odličan izvor proteina i postoji mnogo načina za pripremu kako biste mogli da uživate u njoj. Međutim, mnogi ljudi često skidaju kožicu, jer veruju da nije zdrava i da je puna masti

Piletina je odličan izvor proteina i postoji mnogo načina za pripremu kako biste mogli da uživate u njoj. Međutim, mnogi ljudi često skidaju kožicu, jer veruju da nije zdrava i da je puna masti
Foto: ndtvimg.com

Da, trans masti koje se mogu naći u prerađenoj hrani su loše po vaše zdravlje, mogu dovesti do visokog krvnog pritiska i mogu stvoriti naslage plaka u arterijama koje mogu biti opasne

Da, trans masti koje se mogu naći u prerađenoj hrani su loše po vaše zdravlje, mogu dovesti do visokog krvnog pritiska i mogu stvoriti naslage plaka u arterijama koje mogu biti opasne
Foto: h-cdn.co

Međutim, neki ljudi ne znaju da postoje takozvane "dobre masti" koje se mogu naći u mesu ribe i avokadu

Međutim, neki ljudi ne znaju da postoje takozvane "dobre masti" koje se mogu naći u mesu ribe i avokadu
Foto: safebee.com

Ovakva hrana sadrži omega-3 masne kiseline koje su neverovatno dobre za zdravlje mozga. Nezasićene masti se mogu naći u pilećoj koži i sadrže omega-6 masne kiseline koje su odlične za zdravlje

Ovakva hrana sadrži omega-3 masne kiseline koje su neverovatno dobre za zdravlje mozga. Nezasićene masti se mogu naći u pilećoj koži i sadrže omega-6 masne kiseline koje su odlične za zdravlje

Kada ljudi pomisle na mast u hrani, oni veruju da je uvek nezdrava. Međutim, prema rečima Harvard škole za javno zdravlje, jedenje kožice sa piletine je zapravo dobro po vaše zdravlje

Kada ljudi pomisle na mast u hrani, oni veruju da je uvek nezdrava. Međutim, prema rečima Harvard škole za javno zdravlje, jedenje kožice sa piletine je zapravo dobro po vaše zdravlje
Foto: media-allrecipes.com

Ovo su dobre vesti za sve ljubitelje piletine, jer dok spemate pile, možete da ostavite kožu tokom procesa kuvanja kako bi se ispustili sokovi

Ovo su dobre vesti za sve ljubitelje piletine, jer dok spemate pile, možete da ostavite kožu tokom procesa kuvanja kako bi se ispustili sokovi
Foto: media-allrecipes.com

Ne samo da je pileća kožica ukusna, već ako je dobro začinjena i sočna, postoje manje šanse za sintetičkim sosevima koji su obično puni obrađenih sintetičkih šećera i sirupa

Ne samo da je pileća kožica ukusna, već ako je dobro začinjena i sočna, postoje manje šanse za sintetičkim sosevima koji su obično puni obrađenih sintetičkih šećera i sirupa
Foto: epicurious.com

Ako izbegavate piletinu zbog dijete, evo šta treba da znate. 300g pilećih grudi sa kožicom sadrže 2,5g zasićenih masti i 50 kalorija više nego pileće grudi bez kožice

Ako izbegavate piletinu zbog dijete, evo šta treba da znate. 300g pilećih grudi sa kožicom sadrže 2,5g zasićenih masti i 50 kalorija više nego pileće grudi bez kožice

Međutim, 55% masnoće koja se nalazi u pilećoj kožici je vrste koja je dobra za zdravlje srca. Tako da postoji prednost u jedenju kožice s vremena na vreme

Međutim, 55% masnoće koja se nalazi u pilećoj kožici je vrste koja je dobra za zdravlje srca. Tako da postoji prednost u jedenju kožice s vremena na vreme
Foto: h-cdn.co

Kožica je sačinjena od masnoće koju treba da unosite u telo. Zapravo, jedenje ovih masti vam pomaže da smanjite rizik od srčanog udara, kako navodi Zdravstveno udruženje

Kožica je sačinjena od masnoće koju treba da unosite u telo. Zapravo, jedenje ovih masti vam pomaže da smanjite rizik od srčanog udara, kako navodi Zdravstveno udruženje
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email