None
10 0 1 0

10 čudnih stvari koje se dešavaju sa vašim organizmom ako svakodnevno pojedete samo 2 jajeta

Podeli
Hrana i piće
Marko M.
Hrana i piće
Sep 14, 2016

Jaja su uvek odlična alternativa kada nas mrzi da spremimo nešto komplikovanije. Kada budete videli koliko su jaja zapravo zdrava poželećete da ih jedete svakog dana!

1. Smanjuju rizik od srčanih oboljenja

Smanjuju rizik od srčanih oboljenja
Foto: cooking.stackexchange.com
Srčana oboljenja su tihe ubice, a jaja će vas koliko toliko zaštiti od ovoga.

2. Pospešuje imuni sistem

Pospešuje imuni sistem
Foto: food.com
Ne volite da ste bolesni, e, pa, jedite jaja!

3. Smanjuju nivo holesterola

Smanjuju nivo holesterola
Foto: vitalfarms.com
Jaja sadrže onaj "dobri" holesterol o kom retko kada imamo priliku da slušamo. Takokođe, smanjuju nivo "lošeg" holesterola.

4. Daju energiju

Daju energiju
Foto: cooking.nytimes.com
Jaja sadrže visok nivo vitamina B2 koji je kao gorivo za ljudsko telo. Nemojte piti energetska pića, već pojedite jaje.

5. Jaja u principu pospešuju rad svih organa

Jaja u principu pospešuju rad svih organa
Foto: the-girl-who-ate-everything.com
Jaja sadrže visoku koncentraciju vitamina B5 i B12. Ovo odgovara vašoj koži, kosi, jetri, očima, između ostalih pozitivnih funkcija.

6. Jaja će vas zasititi

Jaja će vas zasititi
Foto: merci-mama.com
Pogotovo ako imate viška kilograma, jaja su odlična za vas. Brzo će vas zasititi i ješćete manje, a i jaja su veoma zdrava.

7. Pomažu pri mršavljenju

Pomažu pri mršavljenju
Foto: breakfastwithnick.com
Mnoga istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu jaja lakše mršave od onih koji ne jedu.

8. Nedostatak gvožđa

Nedostatak gvožđa
Foto: blog.sagmart.com
Žumance sadrži veliku količinu gvožđa. Gvožđe iz jajeta se najlakše apsorbuje, zapravo najlakše u odnosu na sve namirnice koje ga sadrže.

9. Pospešuju rad očiju

Pospešuju rad očiju
Foto: coolprogeny.com
Jaja su odličan izvor antioksidanata, luteina i zeoksantina koji su veoma važni za zdravlje očiju. Unos luteina i zeoksantina je veoma važan od ranog detinjstva.

10. Kosa i nokti

Kosa i nokti
Foto: cdn2.momjunction.com
Istraživanja su pokazala da redovno unošenje jaja ubrzava rast kose i noktiju. Jaja sadrže: cink, sumpor, vitamin B12 i vitamin A koji promovišu rast kose i noktiju.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email