None

Trikovi kojim ćete naterati svoj mozak da radi baš ono što želite!

Podeli
Društvo
Jasna S.
Društvo
Jan 13, 2016

Do današnjeg dana, naučnici još uvek istražuju zašto naši mozgovi funkcionišu baš na način na koji funkcionišu - posebno kada je reč o funkcijama kao što su sećanja, snovi i meditacija.

Mi ćemo vam pomoći da maksimalno iskoristite svoj potencijal i da se osećate ispunjeno svakog dana uz ovih nekoliko trikova. Napravite male promene u svom životu i pomozite vašem mozgu da radi neverovatne stvari!

Budite odmorni nakon samo 2 sata sna

Budite odmorni nakon samo 2 sata sna
Ovaj trik se naziva "Uberman raspored sna" i ovo je način da organizujete i izvučete maksimun iz REM faze sna.

Ako radite puno radno vreme dremajte po podne. Na primer lezite u 7 uveče i navijte alarm u 7 i 30. Večerajte i idite na spavanje oko 11.

REM faza sna je krucijalna i daje vam energiju. Kada imate normalan raspored spavanja, REM faza traje oko sat i po. A ako budete dremali po podne, ovo će vam pomoći da se koncentrišete i udvostručiće vaš REM san.

Odaberite sami šta ćete sanjati

Odaberite sami šta ćete sanjati
Kontrolišite svoje snove:
- Vodite dnevnik o onome što sanjate. Čim ustanete, odmah zapišite šta ste sanjali. Ovo će naterati vaš mozak da primećuje i zapamti detalje vaših snova.
- Lucidne snove imate uglavnom pre nego se probudite ili kad zaspite ponovo ubrzo nakon buđenja.
- Planirajte o čemu želite da sanjate pre nego što odete na spavanje. Na ovaj način ćete verovatno početi da sanjate i pre nego što skroz zaspite.
- Ponavljajte "Ja znam kada sanjam!" dok pokušavate da zaspite, na ovaj način ćete podstaći svoju svest tokom sna.

Izbacite negativne misli

Izbacite negativne misli
Kada ste pod stresom, mislite na pozitivne stvari svaki put kada vam se nešto loše dogodi.
Ovo će uvežbati vaš mozak da negativnim stvarima pristupi sa pozitivnim stavom.

Tako da, na primer, kada se sledeći put osećate pretrpani poslom mislite o tome kako ćete nakon toga doći kući i uživati sa porodicom. Smanjićete stres i bolje ćete podneti situaciju.

Budite srećni u trenutku

Budite srećni u trenutku
Nauka je dokazala da stvari kao što su šetnja, razgledanje izloga, provođenje vremena sa voljenim osobama, pomaganje drugima može popraviti naše raspoloženje.

Kada rešite da promenite stil života, zapamtite da nikako ne treba da dozvolite da neki incident uništi čitav vaš dan.

Skladištite pozitivne misli i sećanja i na to se fokusirajte u stresnim situacijama.

Osećajte se kao da ste imali ispunjen i produktivan dan

Osećajte se kao da ste imali ispunjen i produktivan dan
Da biste ovo postigli potrudite se da konstanto vašem mozgu pružite nove informacije, naučite nešto novo, upoznajte nove ljude, naučite neku novu veštinu, pronađite novi hobi.

Kada radite nešto novo i uzbudljivo, znači da obraćate pažnju. Vaš mozak će biti obazriv, a vaša fizička čula intenzivnija.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email