None
15 0 1 0

Koristila se OVIM lukavim trikom i izgubila 31 kg za samo 2 meseca! Neverovatna transformacija!

Podeli
Društvo
Cveta F.
Društvo
Apr 11, 2016

Videli smo dosta ljudi koji postave sebi cilj da smršaju, ali veoma mali broj njih uspe da ih ostvari.

Upoznajte Aleksandru Čajn koja je izabrala da posmatra dnevne rezulate umesto određene ciljne težine

Upoznajte Aleksandru Čajn koja je izabrala da posmatra dnevne rezulate umesto određene ciljne težine
Foto: wittyfeed.com

Aleksandru nikad nije bilo briga za njenom prekomernom težinom. Bila je prilično samouverena dama i volela je svoj izgled

Aleksandru nikad nije bilo briga za njenom prekomernom težinom. Bila je prilično samouverena dama i volela je svoj izgled
Foto: vimeo.com

Zbog zabavljanja na koledžu u dvadesetim, njena težina je strahovito porasla. Trudila se da ide u teretanu barem jednom nedeljno i smatrala je da je njenih 20 minuta vežbanja dovoljno

Zbog zabavljanja na koledžu u dvadesetim, njena težina je  strahovito porasla. Trudila se da ide u teretanu barem jednom nedeljno i smatrala je da je njenih 20 minuta vežbanja dovoljno
Foto: wittyfeed.com

Stvari su krenule na bolje. Trud se isplatio, izgubila je 31 kg i izgradila mišiće u roku od nekoliko meseci. Njen put do gubitka težine je potpuno neverovatan

Stvari su krenule na bolje. Trud se isplatio, izgubila je 31 kg i izgradila mišiće u roku od nekoliko meseci. Njen put do gubitka težine je potpuno neverovatan
Foto: wittyfeed.com

Postala je tužna kada je videla da je njena težina dostigla 102 kg 2009. godine. To je bilo vreme kada je Aleksandra shvatila da joj treba treba da smanji svoju težinu

Postala je tužna kada je videla da je njena težina dostigla 102 kg 2009. godine. To je bilo vreme kada je Aleksandra shvatila da joj treba treba da smanji svoju težinu
Foto: wittyfeed.com

Razgovarala je sa svojim prijateljima o ovom pitanju i krenula na izazov da smanji svoju težinu. Odlučila je da se drži pravilne ishrane

Razgovarala je sa svojim prijateljima o ovom pitanju i krenula na izazov da smanji svoju težinu. Odlučila je da se drži pravilne ishrane
Foto: wittyfeed.com

Odrekla se prerađene hrane i alkohola. Naučila je da kuva umesto da se oslanja na zapakovanu ili hotelsku hranu

Odrekla se prerađene hrane i alkohola. Naučila je da kuva umesto da se oslanja na zapakovanu ili hotelsku hranu
Foto: wittyfeed.com

Povećala je unos proteina u svojoj ishrani i pokušala nove zdrave recepte za svakodnevan izazov. Odlučila se za vežbe snage umesto kardio vežbi

Povećala je unos proteina u svojoj ishrani i pokušala nove zdrave recepte za svakodnevan izazov. Odlučila se za vežbe snage umesto kardio vežbi

Istraživala je o bodibildingu i fokusirala se na određene delove tela svakog dana. Krenula je na fitnes 5 puta nedeljno

Istraživala je o bodibildingu i fokusirala se na određene delove tela svakog dana. Krenula je na fitnes 5 puta nedeljno
Foto: wittyfeed.com

Njen jednočasovni trening uključuju pliometrijske vežbe za regulisanje rada srca. Pratila je plan dijete i religiozno trenirala držeći se rasporeda

Njen jednočasovni trening uključuju pliometrijske vežbe za regulisanje rada srca. Pratila je plan dijete i religiozno trenirala držeći se rasporeda
Foto: blog.zova.com

Uspela je da izgubi 5.5.kg za samo 3 meseca, ali nikad nije odredila ciljanu težinu. Umesto toga ona je odlučila da se fokusira na svakodnevne rezultate i kratkoročne ciljeve

Uspela je da izgubi 5.5.kg za samo 3 meseca, ali nikad nije odredila ciljanu težinu. Umesto toga ona je odlučila da se fokusira na svakodnevne rezultate i kratkoročne ciljeve
Foto: blog.zova.com

Osećala se kao da svakodnevno pobeđuje. Mali ciljevi pomogli su joj da izgubi 31 kg

Osećala se kao da svakodnevno pobeđuje. Mali ciljevi pomogli su joj da izgubi 31 kg

Postavila je slike sa treninga na Instagram da nađe posao u nekoj fitnes kompaniji. Ova inspirativana dama priznaje da ima 94.000 pratilaca na Instagramu

Postavila je slike sa treninga na Instagram da nađe posao u nekoj fitnes kompaniji. Ova inspirativana dama priznaje da ima 94.000 pratilaca na Instagramu
Foto: about.me

Našla je sličnu zajednicu zdravih i svesnih ljudi koji su motivisani u ostvarenju gubitka na težini. Sada Aleksandra inspiriše druge ljude kroz njenu priču o gubitku težine

Našla je sličnu zajednicu zdravih i svesnih ljudi koji su motivisani u ostvarenju gubitka na težini. Sada Aleksandra inspiriše druge ljude kroz njenu priču o gubitku težine
Foto: about.me

Njen savet za gubitak težine je da se fokusiramo na manje delove zdravog načina života. "Fokusirajte se na doručak, ručak i teretanu" - govori Aleksandra

Njen savet za gubitak težine je da se fokusiramo na manje delove zdravog načina života. "Fokusirajte se na doručak, ručak i teretanu" - govori Aleksandra
Foto: twitter.com
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email