None

NEMA VIŠE ZEVANJA: 28 delotvornih trikova uz koje ćete se probuditi odmorniji i puni energije

Podeli
Društvo
Nadežda P.
Društvo
Nov 30, 2015

28 saveta kako da ustajete srećniji, zadovoljniji i odmorniji!

1. Da bi ste rano ustali bitno je da kvalitetno spavate

Da bi ste rano ustali bitno je da kvalitetno spavate

2. Nemojte piti kafu kasno uveče

Nemojte piti kafu kasno uveče

3. Prema " National Sleep Foundation" alkohol negativno utiče na kvalitet sna

Prema " National Sleep Foundation" alkohol negativno utiče na kvalitet sna

4. Večernja rutina

Večernja rutina
Popijte šolju čaja, istuširajte se. Radite to svake večeri i vaše telo će početi da opušta.

5. Spavaća soba treba da služi samo za spavanje!

Spavaća soba treba da služi samo za spavanje!

6. Spremite odeću za sutra

Spremite odeću za sutra

7. Nameštanje kreveta je odličan način da se počne dan

Nameštanje kreveta je odličan način da se počne dan

8. Spremite sebi doručak pre nego što odete na spavanje

Spremite sebi doručak pre nego što odete na spavanje

9. Isključite sve uređaje pre nego što odete na spavanje

Isključite sve uređaje pre nego što odete na spavanje

10. Temperatura u spavaćoj sobi treba biti od 20-22 stepena

Temperatura u spavaćoj sobi treba biti od 20-22 stepena
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email