None

8 efikasnih životnih trikova koji će vam pomoći da pobedite samoću jednom za svagda

Podeli
Društvo
Milos R.
Društvo
Feb 18, 2016

Kako da se ne osećate usamljeno:

1. Budite zauzeti

Budite zauzeti
Radite stvari koje zahtevaju vreme. Kada je raspored pun aktivnosti koje vas čine produktivnim i zaokupljenim, nećete imati vremena da mislite o tome kako ste usamljeni.

Volontirajte. Nađite honorarni posao. Pridružite se čitalačkom klubu ili teretani sa grupnim treninzima. Ostvarite uradi sam projekte. Samo izađite iz svoje glave.

Koje hobije volite? U čemu ste prirodno dobri? Šta ste oduvek želeli da uradite, ali niste? Iskoristite ovu priliku i učinite to!

2. Promenite okruženje

Promenite okruženje
Lako je sedeti kod kuće i dozvoliti danu da prođe dok vi gledate svoju omiljenu seriju. Kada ne menjate okruženje mučna usamljenost će se samo pogoršati. Obavite svoj posao u kafiću. Sedite na klupi u parku i gledajte prolaznike. Dajte svom mozgu podsticaj koji će vas odvratiti od negativnih misli.

Provođenje vremena u prirodi može dobro uticati na vaše mentalno zdravlje. Ono smanjuje stres i takođe poboljšaa vaše fizičko zdravlje. Tako da, zgrabite ćebe i čitajte knjigu u parku na travi.

3. Radite stvari koje čine da se osećate dobro

Radite stvari koje čine da se osećate dobro
Kada radite stvari koje volite, na taj način ćete smanjiti osećaj usamljenosti. Razmislite o tome šta čini da se osećate dobro? Meditacija? Čitanje? Pevanje? Radite to. Izdvojite malo dragocenog vremena na gajenje svojih strasti. Možete pitati pozanika sa posla ili teretane da li želi da vam se pridruži i tako steći novog prijatelja.

Suzdržite se od korišćenja supstanci koje će otupeti bol usamljenosti. Nađite zdrave aktivnosti koje čine da se osećate dobro, a ne privremena rešenja koja samo pokrivaju ranu.

4. Pazite na znake upozorenja

Pazite na znake upozorenja
Ponekada u silnoj želji da pobedite samoću možete prihvatiti svak ponudu. Čuvajte se jer ljudi koji mogu uticati loše na vas žele da iskoriste to. Ranjivost često dolazi u paru sa samoćom i može vas učiniti lakom metom manipulativnih ljudi i zlostavljača. Evo kako da prepoznate ovakve ljude:

Izgledaju "previše dobro da bi bili istiniti". Često će vas zvati i planirati zajedničke aktivnosti, delujuću savršeno. Ovo mogu biti rani znaci da je neko zlostavljač koji želi da preuzme kontrolu nad vašim životom.

Ne uzvraćaju usluge. Možete ih pokupiti sa posla ili im učiniti uslugu vikendom, ali nekako oni nikada ne stignu da vam se oduže. Ovo je znak da vas iskorišćavaju.

Naljute se kada pokušate da provodite vreme negde drugde. Možda pokušavate da uđete u interakciju sa drugom osobom čija vam želja za kontrolisanjem ne smeta. Ako pokušaju da vas proveravaju, vode računa gde i sa kim idete, ili izraze zabrinutost što imate druge prijatelje, budite na oprezu.
Klikni
Podeli Podeli na Facebook-u
0
Podeli
Podeli
Ne propustite
Inicijalizacija u toku...
Ostavi komentar (0)
Popularno
Rezultati pretrage
Uloguj se
Ili
Email
Lozinka
Zaboravili ste lozinku?
Email